長い昼寝は血糖値の問題を示すかもしれません

英国の研究者は、新しい日本の研究が1日1時間以上の昼寝がII型糖尿病の警告サインである可能性を示唆していると報告しています。

日本の研究者たちは、30万人以上が分析された観察研究の後に結論に達しました。

研究者は、長期的な病気や診断されていない糖尿病を持つ人々は、日中に疲れを感じることが多いと説明しています。しかし、彼らは、昼寝が糖尿病のリスクを引き起こしたり、増加させたという証拠はなかったと述べた。

東京大学の科学者によって行われた大規模な研究は、ミュンヘンで開催された欧州糖尿病研究会の会合で発表されました。

調査者は、昼間の昼寝がない場合と比較して、60分を超える長い昼間の昼寝がII型糖尿病の変化を45パーセント増加させたと判断しました。ただし、昼寝が40分未満のリンクはありませんでした。

研究者らは、長い仮眠は夜間の睡眠障害の結果である可能性があり、潜在的に睡眠時無呼吸が原因であると述べた。

また、この睡眠障害は、心臓発作、脳卒中、心血管障害、およびII型糖尿病を含むその他の代謝障害のリスクを高める可能性があります。

仕事や社会生活のパターンによって引き起こされる睡眠不足も、食欲の増加につながり、II型糖尿病のリスクを高める可能性があります。

しかし、健康状態が悪い、または糖尿病の初期段階にいる人は、日中長い間昼寝をする可能性が高かった可能性もあります。

対照的に、昼寝が短いほど注意力と運動能力が高まる可能性が高いと著者らは述べている。

グラスゴー大学の代謝医学の教授、Naveed Sattar氏は、証拠は現在、睡眠障害と糖尿病の間に何らかの関係があることを示唆していると語った。

「糖尿病につながるリスク要因もお昼寝を引き起こす可能性があります。これには、わずかに高い糖レベルが含まれる可能性があります。つまり、昼寝は、糖尿病の早期の兆候である可能性があります。

しかし、睡眠パターンが「実際の健康上の結果」に変化をもたらすかどうかを判断するには、適切な試験が必要でした。

オックスフォード大学のがん疫学部のベンジャミンケアンズ博士は、この所見は注意して取り扱う必要があると述べた。

「一般に、観察研究のみに基づいて原因と結果について結論を出すことは不可能です。通常、彼らは彼らの発見に対する代替の説明を除外することができないためです」と彼は言った。

出典：BBCニュース