ベストオブブログ：2016年10月7日

私たちが成功し、失敗しているときに自分たちに語るすべての恐ろしいことは、私たちの人生の病気の原因です。 Unlyvitedの著者であるLysa Terkeurstは、次のように説明しています。「否定的な自己対話は、過去からの拒絶であり、自分が誰であるかという核心に落ち着くことを許しました。私は他の人に絶対にさせない方法で自分自身について話しました。自己拒絶のヒントが私の心を揺さぶり、私が感心する以上に私の言葉を傷つけました。」

ネガティブなセルフトークが非常に油断ならない理由の1つは、私たちの考えが別個のものであるとは考えていないためです。私たちはそれを真実と見なします。に エッジでの洞察、著者、マウンテンビュー禅センター、禅修道院実践センターの創設者、シェリフーバー氏は、次のように述べています。「人々にとって最も難しいのは、自分が本人だと思っていることです。だから人々が頭の中で声を聞いているとき、「あなたはとても愚かです！」彼らは彼らを「あなた」と呼ぶ声を聞いていることに気づいていません。彼らはただ考えているだけだと思っています。「私は彼女を信じられない」または「なんと惨めなことだ」という声が聞こえてくると、その種の会話は、彼らが自分だと思って、そのような考えに悪いと感じます。

今週の終わりに、私たちのブロガーはそれらの否定的な声がどこから来ているのか、そしてそれを聞くのを止める方法を説明します。良い週末を！

愛情のない母親のすべての子供が尋ねる4つの質問
（結び目）–あなたは肉体的に世話をされていましたが、あなたの感情的なニーズは満たされていませんでした。子供の頃のある時点で、おそらくあなたはこれらのつらい質問の1つを自問自答したでしょう。

1日5分で幸せを
（満足と幸福の育成）–気分を変えるためにできる簡単な練習があります。それはあなたを永続的な楽観主義者に変える習慣かもしれません。

うつ病と睡眠の関係
（うつ病への対処）–不眠症の原因となる病状と、眠れない場合にうつ病を発症するリスクがある理由を学びます。

健全な関係とは何ですか？
（幸いにも不完全）–素晴らしい関係を築くには、優れたテンプレートが必要です。健全なロールモデルがなかった場合はどうなりますか？ここに健康的な関係の12の特徴があります。

あなたがあなた自身を判断するほど誰もあなたを厳しく判断していない
（2つの心の中で）–他の人があなたをからかうのが怖い場合は、このブロガーのひらめきを読んで、彼や他の人の見方がどのように変わったかを読んでください。