10代のスクリーンタイムのスイートスポットを目的とした調査

新しい英国の研究は、高レベルのデジタルエンゲージメントであっても、スクリーンタイムと幸福感の関係がせいぜい弱いだけであることを研究者が発見したため、親と小児科医の間のデジタル不安を和らげるのに役立つ可能性があります。

調査結果は、英国の120,000人を超える青年のレビューから生じています。研究はに掲載されています 心理学、心理学協会のジャーナル。

「デジタルスクリーンは現在、現代の子供時代の不可分の一部です。オックスフォード大学の心理学者であるアンドリュープルジビルスキ博士は、「誰が彼らをいわゆる「デジタルネイティブ」の世代の一部なのか、若者をあらゆる非行に追いやるかもしれないボギーマンのどちらかだ」と語った。研究の研究者。

「私たちの調査結果は、青年期の適度な画面使用には幸福との検出可能な関連がなく、これらのポイントを超えるエンゲージメントのレベルは幸福と適度に相関していることを示唆しています。」

カージフ大学のPrzybylskiと共著者のNetta Weinsteinは、10代のスクリーンタイムの影響について人々が信じていることと、科学的研究が実際に示していることの間の重大なギャップに気づきました。

「既存の文献を科学者および親として見たとき、意見は豊富であるが証拠が不足している領域がありました。文学と介護者や教育者に提供されたアドバイスとの関連性が低いことには驚きました」とPrzybylskiは説明します。

このギャップに対処するために、研究者たちは、オープンで透明な調査手法を使用して、イギリスの10代の大規模で代表的な全国コホートから収集したデジタルスクリーン時間データを分析することにしました。

英国教育省の国立生徒データベースを活用して、研究者たちは、120歳、115歳、15歳から収集されたスクリーン時間と健康を測定するデータを分析しました。

10代の若者は、精神的幸福の確立された自己報告測定を完了し、さまざまな種類のデジタル活動に従事するのに費やした時間を測る質問に答えました。これには、テレビやその他のメディアの視聴、コンピューターベースのゲーム、コンソールベースのゲームのプレイ、コンピューターを使用したWebサーフィンや電子メールのチェック、スマートフォンを使用したソーシャルアクティビティなどが含まれます。

PrzybylskiとWeinsteinは、使用量の増加に伴ってテクノロジーの有害な影響が増加する可能性が高いという主張とは対照的に、テクノロジーの使用率の低さと高の間にデジタルな「スイートスポット」がある可能性があると仮定しました。

このスイートスポットでは、彼らは推測し、上映時間は有害ではなく、社会的なつながりやスキルを発達させる機会を提供することで10代の幸福にさえ利益をもたらすかもしれません。

参加している青少年のほぼすべて（99.9％）が、少なくとも1種類のデジタルテクノロジーを毎日使用して時間を費やしていると報告しています。

10代の若者は、平日よりも週末に多くの時間をデジタル活動に費やしていると報告しました。テレビを見たり、ゲームをしたり、インターネットを使用したりするよりも、スマートフォンを使用する方が全体的に多くの時間を費やしました。

すべてのデジタルアクティビティのデータは、平日と週末の両方で、研究者のスイートスポット仮説と一致する傾向を示しました。ティーンエイジャーの幸福度は、特定の時点まで、スクリーン時間の増加に伴って増加しました。

その時点以降、スクリーン時間の増加は幸福度の低下と関連していました。

これらの曲線的な傾向は、Przybylskiと同僚が参加者の性別、民族的背景、および社会経済的背景を説明した後でも残っていました。

統計的手法を使用して、各タイプの活動の転換点を決定したところ、研究者たちは、平日の10代の幸福度は約1時間40分のビデオゲームのプレイ、約1時間57分のスマートフォンの使用でピークに達したことを発見しました。約3時間41分のビデオの視聴、および約4時間17分のコンピュータの使用。

一般に、スクリーンタイムが潜在的に有害になるポイントは、週末の日にはさらに高かった。

重要なことに、分析では、これらの転換点を超えると、利用時間と幸福度との関連性が弱いことが示されました。たとえば、スクリーン時間と幸福度の間の負の関連は、朝食を食べることと幸福の間、および定期的な睡眠と幸福の間の正の関連性の3分の1にすぎませんでした。

これらの調査結果に基づいて、研究者たちは、適度なデジタルエンゲージメントが10代の幸福に本当のリスクをもたらす可能性は低く、エンゲージメントのレベルが高くてもリスクは小さいと考えています。

Przybylskiによれば、これらの結果は介護者と政策立案者の両方にとって重要です。

「保護者が上映時間に厳しい専門家の指導に対応するのに本当に苦労していると考えるのには十分な理由があります」と彼は言った。 「私たちの仕事は、デジタル画面のポリシーガイダンスが、起こり得るテクノロジーの影響についての明確な仮説をテストする仕事に基づいているべきであることを確認しています。」

まとめると、これらの新しい発見は、デジタルスクリーン時間の影響は、他の要因の中でも、デジタルアクティビティの種類とそのアクティビティの量とタイミングに依存する可能性が高いことを示唆しています。過度の関与はいくつかの重要な活動を置き換えるかもしれませんが、適度な量のスクリーンタイムは潜在的に十代の若者に利益をもたらすかもしれません。

出典：心理学協会