喫煙をやめることは不安を減らすことができます
「喫煙はストレス解消であるという信念は広まっていますが、ほぼ間違いなく間違っています。その逆は真実です。喫煙は恐らく不安を引き起こす（不安を引き起こす）ため、喫煙者はこれを知って、自分の経験が誤解を招く可能性があることを理解するに値します」と研究者たちは述べています。
この研究では、英国中の英国の国立保健サービス禁煙クリニックに登録されている491人の喫煙者を調査しました。
彼らは全員ニコチンパッチを受けており、毎週の約束に出席していた。全体として、参加者の106人（21.6％）は、禁煙を試みる前に精神的健康問題と診断されていました。主に不安と気分障害です。
研究の初めに、参加者は不安レベルについて評価されました。彼らはまた、喫煙の理由を尋ねられました：主に喜び、主に対処するため、またはほぼ同じです。
参加者の68人（24％）は、6か月後もまだ禁煙でした。これらのうちの10人は現在精神疾患を患っていました。
結果によると、喫煙をやめることができた人々は不安のレベルがより低かった。不安の減少は、「喜びのために」喫煙した人と比較して、「対処するために」喫煙を使用した元喫煙者の間で特に顕著でした。
再び喫煙を始めた参加者のうち、快楽喫煙者は、再発後の不安レベルに変化はないと報告しました。しかし、「対処するために」喫煙した人、およびメンタルヘルス障害と診断された人は、不安の増加を示しました。
対処するために喫煙した参加者は、朝一番にタバコを持っている可能性がはるかに高かった。研究者たちは、この行動は「不安を含む離脱症状を食い止める」ことを目的としていると言います。彼らがなんとか喫煙をやめた場合、これらの不安の繰り返しのエピソードは最終的には解消され、不安は軽減されました。
「要約すると、おそらく禁煙は不安を軽減し、精神障害を持っている人やストレスに対処するために喫煙している人の方が効果はおそらく大きいでしょう。禁煙の試みが失敗すると、不安は適度に高まる可能性がありますが、精神障害のある人々や喫煙を報告して対処する人々の臨床的に関連する程度になる可能性があります。
「臨床医は喫煙をやめることがメンタルヘルスに有益であることを患者に安心させる必要がありますが、禁欲を達成できなかった人々の不安の臨床的に関連する増加を監視する必要があるかもしれません。」
ソース： 精神医学の英国ジャーナル
