世界は私を取り戻すために出ていると思います

私の歴史と私がどこから来たかを理解できるように、いくつかの背景情報を提供します。

8年前に母が亡くなり、当時12歳でした。

父は2年後に再婚し、問題が生じ始めました。私の継母と彼女のずっと年長の子供たちのために、私は不当に扱われました。父は私について嘘を信じさせられました、そして私たちの関係はほんの数ヶ月で崩れました。私の継母と継兄弟が私の日記を読んでいた。私のお父さんは英語を話さなかったので、彼らは彼に何があったのかについて嘘をついたと言いました。父は私を数か月間送ってくれました、そして、継母が私の日記の内容について嘘をついていたことを彼が発見したので、結局私は家に帰ることが許されました。自宅で問題が続いたが、それは主に私に対して操作された状況が原因だった。彼らが私の父との私の関係を傷つけなければならなかった少しのチャンスでも、彼らはそれを取った。私は恐ろしい娘であることが判明し、やがて再び家から追い出されました。しばらくしてまた家に帰ることは許されましたが、些細なことで問題が続きました。高校に入ったとき、私は世界から孤立していました。友達を作ったり、誰かと話したり、どこへでも行くことは許されませんでした。結局私は怪我をして病院に行き、その後うつ病と診断されて治療を受けました。私は、引っ越して家での否定性から離れて初めてうつ病を克服しました。

それ以来、私は非常に敏感であることに気づきました。すべてが攻撃であるかのように感じます。私はいつも人々が私を手に入れようとしているように感じます。私はいつも守っています。ささいなことが私を怒らせます。私が脅迫されたと感じたら、私は非常に怒り、暴力を振るいます。ときどき気になることは何もありませんが。私は少しのコメントにも反応しすぎているのに気づきますが、それはその後までしかわかりません。たとえ自分の利益であっても、批判は受けられません。父の家で自分の姿をいつも見なければならないことには、多くのことが関係していると思います。些細なことで夫と腹を立てることが多いので、残念ながら結婚生活に打撃を与えています。彼が故意に私を攻撃しようとしているように私は自動的に感じるので、少しのコメントでも議論を引き起こします。

これを克服するにはどうすればよいですか？これが私の結婚を傷つけるのではないかと怖いです。彼が私を傷つけたり、私の感情や意見をぶつけたりしようとしているのではないことを理解する方法がわかりません。私は夫も世界も私を連れ出すために外出していないことを理解する方法を学ぶ必要があります。

背景を説明し、状態について何らかの指示を求めていただきありがとうございます。あなたが述べたことから、あなたの現在の状況はあなたの過去の経験のために理にかなっています。それを整理できるかどうか見てみましょう。

あなたを裏切ってあなたを慰め、愛し、導くためにそこにいたはずの人々。これは、信頼と裏切りが人生経験に大きな役割を果たしたことを意味します。幼い頃に母親が亡くなったことで、愛する人がいないのではないかと心配するようになりました。父親の再婚、継母の行動、継母はすべて要因でした。この間、あなたの父親が助けに来なかったことは、大きな失望でした。基本的に、あなたが信頼を裏切ることに頼ることができたはずのすべての人。

これが人生の早い段階で起こるとき、それは世界の私たちの視点を彩ります。目の前で持ち上げている濃い灰色のガラスを想像してください。そのガラスを通して見るものはすべて灰色に見えます。灰色のガラスはあなたの以前の経験であり、彼らは他のすべてを染めています。仕事は、すべてがその色ではないことを認識することです。目の前からガラス片を動かすと、世界が非常に異なって見えることがわかります。灰色の色合いはまだ残っていますが、表示されているものすべてに色を付ける必要はありません。

二つお勧めします。最初に、あなたの人生の裏切りの歴史のダイナミクスを整理するためのいくつかの個別の治療法が整います。あなたは明らかにこれを理解する上で非常に良い出発点を持っていますが、セラピストと協力することでプロセスが加速されます。上部の[ヘルプを検索]タブには、お住まいの地域の紹介が表示されます。

第二に、私は2つのことの1つを行います。あなたとあなたの夫がこれらの問題についてお互いに効果的に対処することができるように、私はいくつかの簡単なカップルセラピーをするでしょう。あるいは、個々のセラピストとの仕事が生産的である場合は、セラピストに夫にセッションを1つまたは2つ招待することは可能かどうか尋ねることができます。多くの場合、配偶者のための簡単な説明会は闘争を和らげることができます。

私はあなたの回復力と成長と前向きな変化への願望に感心します。

忍耐と平和を願って
ダン博士

この記事は、2010年9月10日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。