クリスマスにもかかわらず繁栄する実証済みの戦略

理論的には、クリスマスは楽しい機会ですが、それに直面しましょう。ストレスがたまる可能性があります。たくさんのプレゼント、あまりにも多くの食べ物とアルコール、そして運動は無視されました。一部の人にとっては、一年中避けられてきた人々に会うことを表しています。当然のことながら、休暇中にヘルプラインと慈善団体が屋根を通り抜けるように助けを求めています。

これは、私たちが圧倒され、対処することができないと感じる可能性があります。それは私たちが休暇の並外れた利点を経験するのを防ぐことができます。私たちは何であるかではなく、何であるかによって消費されます。

それがそうでなかったら想像してみてください。あなたが1月に仕事に戻り、熱意と目的に満ちていると想像してみてください。ここでは、それを行うためのいくつかの実証済みの役立つ戦略を示します。

事前に計画します。ここで考慮すべき3つの主要な側面があります—あなたの財政、あなたの幸福、そして来年です。

プレゼント、パーティー、食べ物など、この期間に持っていないお金を使うのは簡単です。クレジットカードの請求額が増える可能性があります。クリスマスに費やす総予算を設定し、それをどのように使うかを計画してから、費やすすべてを記録することを検討してください。また、家族への感謝の手紙を書くなど、金銭以外の贈り物を検討することもできます。または、十数個のまあまあのプレゼントではなく、18歳以上の各人に1つの素晴らしいプレゼントを購入します。

気晴らしがあまりにも多いと、幸福戦略は道端に落ちてしまいます。 1週間前に計画を立て、楽しいエクササイズ（後で）、活動、休憩を計画しているときにワークアウトします。事前に計画しなければ、それは起こりません。

今年の変更を行うのが遅すぎる場合は、これが二度と起こらないようにする必要があることを解決し、来年のために変更したいことを書き留めます。

あなたの気分は主にあなたのコントロールの範囲内です。 30分の早歩き、少なくとも8時間の連続した睡眠、感謝の気持ちに焦点を当てることで、それを改善できます。

休暇中に、怒りや不安を引き起こす人と時間を過ごさなければならない場合は、現実的な期待を持って状況に入ります。あなたがこの人と一生懸命苦労して生涯を過ごしたなら、それはクリスマスの昼食が異なることはまずありません。

アルコールや物議を醸すトピックを避けてください。アルコールは状況を悪化させる可能性があります。飲み物を飲む必要があると感じた場合は、下限値（1または2）を設定してから、水またはソーダに切り替えます。

あなたの幸福はあなたの最優先事項です。動揺が高まっていると感じたら、立ち去ってください。話し相手を探す。キッチンを手伝ってください。犬と遊ぶ。庭に出なさい。夕日に乗る。それだけの価値はありません。

人生で最高の愛と幸福があなたの前にあるように。