うつ病は禁煙の挑戦を向上させる–役立つ運動

喫煙はしばしば気分障害を伴ううつ病と関連しており、習慣を蹴ることがはるかに困難になります。

多くの場合、習慣を振り払うのが最も難しい人は、実際に気づいているよりも多くのメンタルヘルスの問題を抱えている可能性があります。

それらの洞察は、最近ジャーナルで発表された発見の一部でした ニコチンとタバコの研究 カナダの研究者のチームによって。

北米の成人の5人に1人近くが規則的な喫煙者ですが、その数は着実に減少していますが、うつ病の人の約40％が規則的な喫煙を必要としています。

この啓示は研究者達に行動の根底を調査する動機を与えました。

調査結果は、精神病に苦しんでいる人は、彼らがどれだけ望んでいても、単純にやめるのに苦労していることを明らかにしました。

冷たい七面鳥をやめようとする典型的な試みに伴う不安、渇望、または睡眠不足は、彼らがその夜の初めに誓った可能性のある煙を奪い合うことになります。

臨床的うつ病のない人は、物事を乗り切るのにより良い装備です。

しかし、うつ病自体の症状を緩和するのに十分ではない場合でも、タバコに到達するための強制力を減らすために、もう少し運動が示されています。

18か月の調査に基づいて、離脱症状は通常の散歩の結果として減少したため、最も基本的なトレーニングの最中でさえ、禁煙はより簡単であることがわかりました。

「レビューは武器への呼びかけと見なされるべきです」とConcordiaの運動科学省に所属するポスドク研究者である研究共著者のGrégoryMoullecは言います。

「私たちの希望は、この研究が、うつ病と禁煙の両方の治療における運動の有望な役割について研究者と臨床医を引き続き感作させてくれることです。」と最初の著者Paquito Bernardは付け加えます。

同様に、タバコを手放すのに苦労している人たちにとって、その闘争が十分に診断されていないうつ病を明らかにすることができる方法に光を当てます。

全体的に、どのように運動が禁煙を助けるのに役割を果たすことができるかについての調査が続けられています。習慣を破ることに熱心なほとんどの人々は、間違いなく身体活動だけで彼らの渇望を取り除く機会に飛びつくでしょう。

「政策立案者を説得するためには、より強力な証拠が依然として必要です」とMoullec氏は説明します。

「残念ながら、薬理学的戦略と比較して、運動についてはまだ懐疑的です。しかし、高水準の方法論を使用して野心的な試験を続ければ、どの介入が最も効果的かを知ることができます。」

出典：コンコルディア大学