認知行動療法は不眠症の囚人の睡眠を改善する

ジャーナルで発表された新しい英国の研究によると、不眠症の4人に3人近くの囚人は、認知行動療法を受けた後、彼らの睡眠と健康に大きな改善を経験しました 行動睡眠医学.

調査結果は、認知行動療法（CBT）の1時間のセッションが、73％の囚人の慢性不眠症の発症を防ぐのに効果的であったことを示しています。さらに、受刑者はまた、治療により不安とうつ病が著しく改善されたと報告しました。

その類のない研究の最初の研究では、イギリスのニューカッスルにあるノーサンブリア大学の睡眠研究センターの研究者が、すべて睡眠障害を報告した30人の男性囚人と協力しました。

参加者はすべてイギリスの刑務所出身の21歳から60歳までのすべてのカテゴリーCの受刑者でした。カテゴリーCの囚人とは、開放された状態では信頼できないが、逃亡を試みる可能性が低い受刑者と定義されます。

犯罪と刑務所によっては、受刑者は自分の監房で1日最大22時間過ごすことができます。彼らは厳密に実施されたルーチンを持ち、日光へのアクセスが制限され、運動と身体活動があり、彼らが住んでいる空間の騒音と快適さのレベルを制御できません。

これらの要因により、刑務所の受刑者の約61％が慢性不眠症に罹患しており、その多くは不眠症が刑務所にいる間に始まった可能性があります。慢性的な睡眠不足は、怒り、攻撃性、さらには自殺未遂につながる可能性があり、すべてシステムに追加の負担がかかります。

したがって、睡眠の質の改善は顕著な影響を与え、刑務所のヘルスケアサービスの使用を減らすことができます。

2015年の調査で、1時間のCBTセッションにより一般住民の不眠症症状が60％減少したことが示された後、研究者たちは同じ治療法が囚人の不眠症と気分を治療するのにさらに効果的であるかどうかを確認したいと考えました。

新しい調査結果は、治療を受けてから1か月後に、囚人が不眠症の大幅な減少だけでなく、不安や抑うつ症状も報告したことを示しています。一般住民を対象とした調査と同様に、73％の囚人は、治療セッション後に不眠症が減少したと報告しています。

「囚人の不眠症の高レベルは、ほとんどの人が完全に制御できる多くの要因が原因であると私たちは信じています」とノーサンブリア睡眠研究センターのディレクターであるジェイソン・エリス教授は述べた。

「昼間と夜間の環境の境界は、自分の房でかなりの時間を費やしている受刑者にとって曖昧です。彼らの寝室は、彼らが眠る空間だけでなく、生活空間にもなります。彼らは日常生活、そして確かに彼らの寝室環境に対する自律性が低くなっています。そのため、この環境では、睡眠キューへの通常のアクセスが困難になる可能性があります。」

「これらの要因と投獄のストレスおよびそれに伴うすべてのことにより、受刑者は不眠症に対してはるかに脆弱になります。」

「これらの結果を見てきましたが、私はこの形態の療法が刑務所で国内および国際的に展開されることを望んでいます。不眠症という観点からコストだけを見ると、それを管理することは確かに理にかなっています」とエリス氏は付け加えました。

研究者たちはまた、睡眠不足と自殺との間に強い関連があることを知っているため、この療法が自殺に及ぼす影響を調査したいと考えています。

出典：ノーサンブリア大学