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悪のきずなから解放される

'私は自分自身が嫌いです。私は悪い種だ。私は自分を病気にします。私はすべてを台無しにします。」

聞き覚えがある？

あなたは自分が悪い人であるかのように感じていますか？

食べ物、アルコール、薬物、過労、またはテクノロジーの過剰使用を通じて、悪人のような感覚から脱出し、麻痺させようとしていますか？自分に害を及ぼす行動や関係の貧弱な選択を通じて、自分が悪いことで自分を罰しますか？これらの行動は、あなたが悪人であることを確認し、悪の粘性サイクルにあなたを導きますか？

あなたの悪意はあなたの体についてのあなたの気持ちにまで及びますか？

あなたは本当の悪さを打ち消すために、常に他の人の気分を害したり失望させたりしないように常に動機づけられていますか？あなたは自分の悪い自己が他人にさらされて見られるのを恐れて生きていますか？

あなたが自尊心を向上させるために行った努力にもかかわらず、それでも繰り返し悪い気持ちに陥ることに不満を感じていますか？

あなた一人じゃありません。

深く、直感的なレベルで、彼らは悪いと感じる人がたくさんいます。これらは一般に、他人への共感を欠いたり、他人を傷つけることから利益を得たりするという意味で「悪い」人ではありません。代わりに、「悪い人のように感じる」と考えが結ばれているほとんどの人は、他の人の感情に鋭敏に同調し、他の人が苦しむとひどく感じ、平均的な人間よりも悪い方法で行動しません。実際、彼らが彼らの悪の核心を説明するとき、それは実際に悪いことをすることではありません（悪い行動は彼らをより悪く感じさせます）。彼らはこの悪い感覚がです。それは彼らの最も基本的で身近な経験です。おそらくこれはあなたにも当てはまります。

それで、なぜあなたはこのように感じますか？

自分の苦痛や葛藤、他人の苦痛や葛藤を、自分が悪いという意味で解釈するパターンに囚われている可能性があります。このパターンは、大人が自分の感情に対して責任を負わなかった環境や、感情が怒りや怠慢に反応した環境で育つ敏感な子供であるなど、さまざまな自然と養育の組み合わせに由来する可能性があります。原因が何であれ、その結果は、あなたの内部または周囲に痛みや葛藤がある場合、その深いコアレベルで、悪い人としてのあなたの責任であると今あなたが感じることです。

論理的かつ合理的な観点から、これは誤解です。誰かが不幸や不安を感じたり、周りの人々が葛藤や悲しみを経験しているために、誰かを根本的に悪い人だと非難しますか？

しかし、この誤解のパターンはずっと以前に発達したため、あなたの自己が形成されていたときに、悪い自己の感覚は非常に深く染み込んでいるため、別の感じ方を想像することは困難です。単に悪い自己に直面して論理と合理性を維持する、またはあなたが良いすべての方法の集計で悪い自己に対抗しようとすることは、ほとんど効果的ではありません。その悪い自己はそのかかとを掘り下げており、びくびくしたくありません。押し込むほど、押し戻されます。あなたがあなたが善であることを証明しようとすればするほど、それはあなたの善の穴をより巧みに撃ちます。

あなたの大きな悪い自己を助ける

それで、あなたの大きな悪い自己に対して何をすべきですか？自分が悪の深淵に沈んでいるのを見つけたら、そっと自分に尋ねます。

周りの人の不幸を吸収して、その悪い気持ちを自分が悪い人だと誤解しているのでは？
自分の周りの葛藤を吸収し、悪い感情を自分が悪い人だと誤解している可能性はありますか？
私が失望したり、無視されたり、拒否されたりして、自分の痛みを自分が悪い人であるという意味で誤って解釈している可能性はありますか？
自分のニーズを大事にしたい、他の人のニーズを大事にしたいという内面的な葛藤と、その闘いを自分が悪い人であると誤解している可能性はありますか？
自分の欲望を満たすことと、他の人の期待に応えることの間に矛盾が生じ、その困難を私が悪い人であるという意味で誤解している可能性はありますか？
私が個人的または世界的に他者を助ける自分の力の限界を感じ、その限界を私が悪い人であるという意味であると誤解している可能性はありますか？
誰かが私に腹を立てたり失望したりして、私がそれを私が悪い人だという意味で誤って解釈している可能性はありますか？
自分の人生のすべての良いことに感謝している自分の部分と、不幸で不満に感じている自分の部分との間の内面的な葛藤を感じている可能性はありますか？悪い人？

「私は悪い人です」のパターンをよく見ると、新しい選択肢が広がります。「あなたは悪い人です」という看板に立ち止まらず、自制と自己破壊的な行動の穴に沈む必要はもうありません。「あなたは悪い人です」のサインを、別の道を断るチャンスとして使用できます。

「私は悪い人です」という逆効果の気を散らすものの先を見ると、目の前にある真の問題にエネルギーを向けることができます。あなたは、あなたの痛みに対処し、内部の葛藤を乗り越え、他の人との紛争を管理するスキルを発達させ、いつ、どのように他人を助けることができ、いつ手放すのが仕事であるかを特定するためのサポートを受けることができます。

闇の国、自己嫌悪のダンジョン、悪の絆を越えて移動することは可能です。自己感覚の根幹を揺さぶるので、プロセスは遅く、方向感覚が失われます。しかし、自分の「悪の核」を破壊と停滞の力から複雑な健康への道の複雑な部分に積極的に変換するので、この仕事に自分自身を合わせることは非常に前向きな可能性を秘めています。