運動のスパートは記憶を強化することができます

新しい研究によると、運動の短いバーストは、健康な高齢者と軽度の認知機能障害のある人の両方の記憶の統合を強化します。

カリフォルニア大学アーバイン校の学習と記憶の神経生物学センターの科学者によると、ほとんどの研究は長期的な運動プログラムの利点に焦点を当ててきました。しかし、彼らは、運動の短い発作が記憶に及ぼす直接の影響を調べることにしました。

この研究では、博士研究員のサブリナセガル博士と同僚​​が、50歳から85歳までの記憶障害のある人といない人に、自然や動物の写真などの楽しい画像を見てもらいました。その後、被験者は静止自転車で最大容量の70％で6分間運動しました。

1時間後、参加者は画像のサプライズテストを受けました。結果は、自転車に乗らなかった人々と比較して、健康で認知機能障害のある成人の両方で驚くほどの記憶の強化を示しました。

「中程度の激しい運動の単一の短いインスタンスが、特に記憶障害のある個人の記憶を改善することがわかりました」とSegal氏は述べました。 「その影響と運動が記憶を強化するメカニズムをよりよく理解する必要があるため、この研究の背後に潜在的な潜在的な生物学的因子の調査を続けています。」

彼女は、記憶力の改善は、記憶の調節に役割を果たすことが知られている脳内の化学伝達物質であるノルエピネフリンの運動誘発性放出に関連している可能性があると考えていると語った。

この仮説は、薬理学的操作によるノルエピネフリンの増加が記憶を強化し、ノルエピネフリンの遮断が記憶を損なうことを示す以前の研究に基づいていると彼女は説明した。

最新の研究で、科学者たちは、脳内のノルエピネフリンの活動を反映するバイオマーカーである唾液アルファアミラーゼのレベルが、運動後の参加者で大幅に増加することを発見しました。

この相関は、記憶障害のある人々で特に強いと研究者らは述べた。

「現在の調査結果は、健康な高齢者だけでなく、認知障害に苦しむ人々の記憶強化のための薬理学的介入の自然で比較的安全な代替手段を提供します」とSegal氏は述べています。 「高齢者人口の増加に伴い、生活の質の向上と精神的衰退の防止の必要性がかつてないほど重要になっています。」

この研究の共著者は、カールコットマンとローレンスケイヒルでした。

研究結果は アルツハイマー病のジャーナル。

出典：カリフォルニア大学アーバイン校