セラピストを信頼できない

私のセラピストを信頼することを学ぶのに非常に長い時間がかかりました。最近、私の信頼が揺らいでいます。複雑ですが、自分を理解するのに苦労しているように感じたり、セラピストが私を愛用しているように感じたり、私のセラピストが私を認めるのではなく、我慢してくれているように感じます。私は不安や憂鬱になったとき、約束の合間にセラピストにメールを送る習慣がありました。私のセラピストは、次の約束でそれについて話すことができると教えてくれました。自分には課題や課題があることは認識していますが、問題が発生すると混雑し、考える余地があると思うと視点を変えざるを得なくなるような気がします。私の一部はセラピーに戻りたくありません。私の一部は戻りたいと思いますが、もし私が戻った場合、私は私のセラピストに伝えたいと思います：私は私が共有するものについてもっと注意する必要があると思います。予約の間にセラピストにメールを送ってはいけないことを認識しています。無料で働くように彼女に要求し、私自身で対処できるようになるはずだからです。私はゆっくりと物事を取り、セラピーに戻りたいと思っています。どう思いますか？

これらの考えや感情をセラピストと直接共有することをお勧めします。関係に誠実さと信頼がある場合、治療は最も効果的です。あなたがセラピストから差し控える必要があると感じたら、私はあなたに直接彼女と一緒にそれを探求することをお勧めします。あなたの幸運をお祈りしています。

–ミミ博士