一部では、マルチタスクがパフォーマンスを向上させる

新しい研究は、マルチタスクが一方または両方の活動を苦しめるという信念に挑戦しています。

フロリダ大学の研究者は、エアロバイクでサイクリングしながら認知作業を完了した高齢者を調査しました。彼らは、参加者のサイクリング速度が向上していることを認識しました。マルチタスクを実行しても、認知能力は犠牲になりません。

パーキンソン病患者のデュアルタスクパフォ​​ーマンスの影響度を調査することを当初計画していた研究者にとって、この発見は驚きでした。

この研究では、研究者たちはパーキンソン病の患者のグループと健康な高齢者のグループに、サイクリング中にますます困難になる一連の認知テストを完了させました。

調査は博士によって主導されました。スピーチ、言語、聴覚科学の准教授であるロリアルトマン、および応用生理学と運動学の准教授であるクリスハス。

「私が知っているすべての二重課題研究は、人々が一度に2つのことを行っているときに悪化することを示しています」とアルトマン氏は語った。 「目の前にいる人が電話を抜くと、誰もが急いでどこかを歩いて歩いた経験があり、その人はゆっくりと這い回っています。率直に言って、それが私たちが期待していたことです。」

研究者達は、最も簡単な認知タスクを行っている間、参加者のサイクリング速度は約25％速いが、認知タスクが難しくなるにつれて遅くなることを発見しました。

それでも、最も困難なタスクは、参加者を認知タスクを開始する前にサイクリングしていた速度に戻すだけでした。調査結果は、より簡単な認知課題と身体活動を組み合わせることは、人々がより活発に運動するようにする方法であるかもしれないことを示唆しています。

研究者たちはこれを将来の研究のトピックにする予定です。

「参加者は簡単な作業を行っていたので、実際に自転車で街に出かけていましたが、気づきさえしていませんでした」とアルトマン氏は語った。 「まるでペダリングをしているという事実から、認知タスクが頭を悩ませたかのようでした。」

調査中、パーキンソン病の28人の参加者と20人の健康な高齢者が、静かな部屋に座ってサイクリングしながら12の認知課題を完了しました。

青い星が投影画面に表示されたときに「行く」という言葉を発することから、表示の逆順で次第に長くなる数字のリストを繰り返すことまで、タスクの難易度はさまざまでした。ビデオモーションキャプチャシステムは、参加者のサイクリング速度を記録しました。

彼らのサイクリング速度は、認知タスクを実行している間はより速く、6つの最も簡単な認知タスク中に最も改善されました。サイクリング中の認知パフォーマンスは、すべてのタスクでベースラインと同様でした。

調査員は、参加者のマルチタスクの成功は複数の要因に起因する可能性が最も高いと考えていますが、1つの説明は、人々が困難な認知タスクの完了を予期するときに起こる認知覚醒である可能性があると仮定しています。

同様に、運動は動きを制御する脳の領域で覚醒を高めます。覚醒は、脳、特に前頭葉の速度と効率を改善する神経伝達物質の放出を増加させ、運動と認知タスクのパフォーマンスを改善します。

「覚醒がすることは、あなたが仕事に集中することにもっと注意を向けることです」とアルトマンは言いました。

「タスクが本当に簡単だったとき、人々が非常に速くサイクリングしたとき、私たちはその注意の効果を見ました。認知タスクが難しくなるにつれて、両方のタスクを実行するために利用できる注意の量に影響を与え始めたため、参加者はそれほど速くサイクリングしていませんでした。」

予想通り、パーキンソン病の研究参加者は全体的にゆっくりと循環し、健康な高齢者ほどスピードアップしませんでした。調査官は、これが起こる可能性があると考えています。これは、認知的および身体的運動に起因する覚醒が、パーキンソン病の人に障害があるドーパミンや他の神経伝達物質に依存しているためです。

出典：フロリダ大学