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身体活動は、初期のアルツハイマー病の間に機能を改善することができます

アルツハイマー病（AD）を予防または遅延するための身体活動の利点は十分に確立されていますが、新しい研究では、身体活動もAD患者の機能を改善できることがわかりました。

研究では、カンザス大学（KU）の調査員は、処方された活動がすでにADを患っている人々の機能向上に役立つかどうかを知りたがっていました。

「身体活動は脳機能にとって非常に重要です」とカンザス大学の臨床心理学の助教授であるアンバー・ワッツは言いました。

「私たちは、身体的に活動している人がADを発症する可能性が低いことを知っています。しかし、すでにADを患っている人にとって、身体活動は機能を改善し、ゆっくりと衰え、動揺、さまよう、不眠などの症状を助けることができることも知っています。」

ワッツによると、ADの初期段階を経験している人々のための活動のパターンについてはあまり知られていません。たとえば、研究者は、病気の進行自体が日常の身体活動の減少にどのように役割を果たすかについての有用なデータを欠いています。

「問題の一部は、彼らが研究するのが難しい人口である」と彼女は言った。「彼らはほとんどがアクティブではなく、身体活動に従事していないと想定されていますが、私たちの調査によると、ADの初期段階の人々はアクティブになることができます-彼らは支援が必要なだけです。」

新しい研究では、認知行動の低下と認知症に関連する健康行動、予防戦略、生体行動プロセスを研究しているWattsは、2つのグループ間で身体活動に違いがあるかどうかを知りたがっていました。

ワットは、最新の加速度計を使用して健康な人とADの初期の人の毎日の身体活動を追跡した以前の研究に基づいて構築されました。

「過去の身体活動の調査では、Fitbitのような身体に装着されたデバイスや毎秒データを収集する加速度計を使用してデータを収集していました」とワッツ氏は述べています。

「しかし、すべてのデータを使用する代わりに、ユーザーがデバイスを装着している時間全体で1つのスコアに合計しました。私たちがやったことは、一日中の身体活動の変動を調べることです。これは、介入をカスタマイズするのに役立ち、睡眠サイクルの中断を理解するのにも役立ちます。」

新しい研究では、国立加齢研究所のWattsと同僚のVijay R. Varmaが、カンザスシティのKUのアルツハイマー病センターで、ADの有無にかかわらず92人のボランティアの毎日の身体活動を分析しました。

参加者はActigraph GT3X +加速度計を1週間着用しました。

「ADの人は、ADのない人と毎日の活動パターンが異なることがわかりました」とワッツ氏は語った。

「中程度の強度の活動に費やす時間が減ります。しかし、それは時間と関係があります。ほとんどの人が活動のピークにある午前中は、活動がはるかに少なくなります。これは、介護者や認知症の人を助けようとしている人に影響を与える可能性があります。」

KUの研究者は、身体活動におけるこの異なる毎日のパターンを理解することは、おそらく朝のより多くの身体活動を対象にすることによって、介入を設計し、早期ADの人々の睡眠を改善するための鍵となる可能性があると述べました。

ワッツ氏によると、AD患者に役立つとされている身体活動の種類は、近所を歩く時間を見つけるのと同じくらい簡単かもしれないという。彼女の過去の研究には、高齢者にとっての歩きやすいコミュニティの利点に関する研究が含まれています。

「ウォーキングは実際には最高のものです」と彼女は言った。「それはリスクが低く、安全で、誰でも実行でき、特定の機器を必要とせず、どこでも実行できます。ストレッチ、太極拳、家事、園芸、ショッピングモールの周りのウォーキングなど、その他の光の強度のアクティビティもあります。これらも有益です。 ADの人はジムに行く必要はありません。動き続け、座り続けないようにするだけでいいのです。」

個人は「運動計画」が困難なため、ADはしばしば身体活動の制限に関連しています。つまり、ADの個人は、自分が行う動きを計画する能力に限界があります。皮肉なことに、ほとんどの人は正常な総運動機能を持っていますが、何をすべきかを決定するのに問題があります。

「認知機能と運動機能の間には相互作用があります。認知に問題がある場合は、運動機能に問題があります。たとえば、歩きたいけれども道に迷うのが怖い場合は、運動行動を導くために認知力が必要なので、気が進まないでしょう。 ADの初期段階では、人々はまだ身体的に高機能ですが、身体的にアクティブになることはより難しいと感じています。」

「加速度計を一度に2週間着用してデータを収集する何百人もの人々がいるでしょう。睡眠と身体活動の両方を調べます」とワッツ氏は語った。

「それで、私たちはより多くを発見するためにこの研究ラインを続けています。特に、夜間の睡眠と日中の活動レベルがどのように相互に影響し合うかに関心があります。」

出典：カンザス大学