より良い退職をしたいですか？時間を管理する方法を学ぶ
新しい研究を主導した台湾のI-Shou大学の研究者Wei-Ching Wangによると、退職者は実際に自分の運命の達人であり、幸せで充実した退職を確実にするために自由時間を積極的に管理および計画する必要があります。
王と彼の研究チームは、彼らの自由時間の管理と彼らの全体的な生活の質の間にリンクがあるかどうかを理解しようと試みるために、454人の台湾人退職者の反応を調査しました。
退職者には、自由時間に設定した目標、それに対する一般的な態度、およびスケジュールと管理方法について尋ねられました。研究者によると、世界保健機関の生活の質の尺度も適応され、研究に使用されました。
自由時間とは、人々が義務を負わず、自分で何をすべきかを決めることができる期間を指すと研究者たちは説明している。彼らは、ストレスを感じた後にリラックスしたり、自分の健康を改善したりするために、余暇の時間に通常費やされていると彼らは付け加えています。
研究者によると、以前の研究は余暇が高齢者にとって重要であることを示しており、それは彼らの生活の質、幸福、平和の感覚にプラスの影響を与えると指摘しています。
他の研究はまた、計画の欠如が退屈や不健康な座りがちなライフスタイルなどの問題を引き起こす可能性があることも示していると研究者たちは付け加えています。
「生活の質は、退職者が持っている自由時間の量にそれほど影響されませんが、人が手元にあるこの時間をいかに効果的に管理するかに影響します」と王は言いました。
「したがって、生活の質を向上させるために、自由時間をより効果的に使用する方法について人々を教育することが重要です。」
Wangは、政府、コミュニティセンター、サービス組織に、ガイダンスプログラムやレジャー教育の導入を検討して、空き時間を適切にスケジュールし、退職を最大限に活用するために必要なテクニックを教えることを推奨しています。
研究はSpringerのジャーナルに掲載されました 生活の質に関する応用研究.
ソース：スプリンガー
