悲しい思いをたくさんした、気分が悪く、狂気の嫉妬の問題がある

こんにちは。メンタルヘルスの問題があるのか、それとも正常な行動なのかはわかりません。私はパートナーと6年間以上付き合っており、ずっと気分が悪く、自分の性格によく気を配っています。それは本当に私の関係に影響を与え始めており、私は時々悪夢になる可能性があることを知っているので、驚くことはできません。一緒に楽しく過ごせなくなったところまで来ました。単純な冗談で私は怒ってそれから抜け出せません。いつやっているのかはわかりますが、自分ではどうしようもありません。私も理由もなくかなり嫉妬します。それも私がコントロールできないもう1つのことです。私は愚かなことにこだわっており、止めたいのに止められません。私のパートナーは、私が悪い反応をするのではないかと心配しているため、日常生活についてのことを話すのをやめました。私はしばしば、自分が泣いて、意味のない小さなことについて動揺し、ただ自分を気の毒に思うだけです。これがすべて自分の性格なのか、助けを求めるべきなのかわかりません。
私は私のパートナーを心から愛し、彼らなしで私の人生を想像することはできませんが、おそらく私は彼らを抑制していると感じています。彼らも不幸な理由になりたくありません。パートナーは助けを求めるべきだと考えていますが、どこから始めればよいのかさえわかりません。
アドバイスをいただければ幸いです。
ありがとう。

機嫌が悪いのはあなたの性格の一部に過ぎないのかと尋ねました。答えはいいえだ。彼らは非常に扱いやすいです。感情的な反応がこれほど強いのは異常です。

あなたの悲しみ、怒り、嫉妬は何が悪いのかについての手がかりです。嫉妬は自信の欠如から生じます。誰かが自分自身について気分が悪い場合、彼らは彼らのパートナーがより良い誰かのために彼らを残すかもしれないと心配するかもしれません。したがって、あなたのパートナーが去る可能性についての不断の警戒と懸念。

私たちは時々怒っていますが、頻繁にこのように感じることはあなたの人生のある面で不幸を示しているかもしれません。多くの場合、悲しみと怒りは密接に関係しています。

これらの問題はカウンセリングで修正可能です。修正しないと、関係を失うリスクがあります。あなたがあなたの関係を保ちたいなら、あなたはあなたの考え方を改善しなければなりません。カウンセリングは、ポジティブな変化をもたらす最も効率的な方法です。それはまた、あなたがオープンで変化する意思があり、あなたの人生の質とあなたの関係を改善するために必要なことは何でもする意思があることも示します。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士