楽観主義は心臓の健康です

新しい研究によると、ガラスを半分いっぱいにした人は、皮肉な人よりも心血管の健康状態が大幅に改善されています。

イリノイ大学の研究では、5,100人を超える成人の楽観主義と心臓の健康との関連が調査されました。

「楽観視のレベルが最も高い個人は、彼らのより悲観的な対応者と比較して、理想的な心血管の健康にいる確率の2倍を持っています。」

「この人口動態は、社会人口統計学的特徴と貧しい精神的健康を調整した後でも、重要なままです。」

心臓血管の健康状態は、血圧、ボディマスインデックス、空腹時血糖値、血清コレステロール値、食事摂取量、身体活動、タバコ使用量の7つの指標から計算されました。

これらの指標は、米国心臓協会（AHA）が心臓の健康状態を定義するために使用するもので、Life's Simple 7パブリックアウェアネス（LS7）キャンペーンで現在AHAが重視しているものです。

AHAの心臓の健康基準に従って、研究者らは、7つの健康指標のそれぞれの参加者に、0、1、または2点（それぞれ、悪いスコア、中間スコア、理想的なスコアを表す）を割り当てました。

次に、スコアを合計して、心血管の健康スコアの合計を算出しました。参加者の合計健康スコアは0〜14の範囲で、合計スコアが高いほど健康状態が良好であることを示しています。

45〜84歳の参加者も、関節炎、肝臓、および腎臓病の自己報告された既存の医学的診断に基づいて、彼らの精神的健康、楽観主義のレベル、および身体的健康を評価する調査を完了しました。

研究者は、個人の合計健康スコアと楽観度のレベルとの間に相関関係があることを発見しました。最も楽観的だった人は、50％と76％高く、それぞれ、中間または理想的な範囲の合計ヘルススコアを示しました。

年齢、人種、民族、収入、教育状況などの社会人口統計学的特徴を考慮に入れると、楽観主義と心血管の健康との関連性はさらに強くなりました。

研究者らは、最も楽観的な人々が理想的な心血管の健康を持っている可能性が2倍高く、合計の健康スコアが55％高い可能性が高いと研究者達が発見した。

研究者たちは、楽観主義者は彼らの対応者よりもはるかに優れた血糖値と総コレステロール値を持っていることを発見しました。それらはまた、より身体的に活動的であり、より健康な体格指数を有し、喫煙する可能性が低かった。

研究成果はジャーナルに掲載されました 健康行動と政策レビュー.

ヘルナンデス医師は、2013年の調査では、LS7の個人の総健康スコアが1ポイント増加したことで、脳卒中のリスクが8％減少したことを示しているため、調査結果は臨床的に重要である可能性があると考えています。

「人口レベルでは、心臓血管の健康におけるこの穏やかな違いでさえ、死亡率の大幅な低下につながります」とヘルナンデス氏は語った。

「この行動証拠は生物行動メカニズムを通じて発生すると仮説されていますが、心理的幸福の変化を目標とする予防戦略（楽観など）は、AHAがアメリカ人の心血管の健康を20歳までに改善するという目標に到達するための潜在的な道かもしれないことを示唆しています2020年までの割合。」

現在の研究は、民族的および人種的に多様な大規模な集団における楽観主義と心血管の健康の関連を調査するため、重要です。調査サンプルでは、​​38％が白人、28％がアフリカ系アメリカ人、22％がヒスパニック/ラテンアメリカ人、12％が中国人でした。

この研究のデータは、ボルチモア、シカゴ、ノースカロライナ州フォーサイス郡、ロサンゼルス郡を含む米国の6つの地域からの6,000人を含む、無症状の心血管疾患の進行中の検査であるアテローム性動脈硬化症の多民族研究（MESA）に基づいています。

2000年7月に開始されたMESAは、参加者を11年間追跡し、18か月から2年ごとにデータを収集しました。 MESAの関連調査員であるHernandezは、楽観主義と心臓の健康との間に見られる関連について前向き分析を行うチームを率いています。

「現在、10年後のベースラインと心血管の健康状態を楽観的に調査するために利用できるデータがあります」と、2015年に要約を完成させることを期待しているヘルナンデス氏は語った。

出典：イリノイ大学