困難な人々は私を落ち込ませます

私は、通常は父親がいない奇妙で、暴力的で虐待的で憎しみに満ちた母親がいる混沌とした世帯で育ちました。どちらも飲んだが、地味な彼女はさらにひどかった。私たちは何かが間違っていたことを否定しなければならず、誰も私や私の兄弟を助けませんでした。私は虐待のほとんどに耐えました。

大人になった今、奇妙な人や困難な人に出くわすと、どういうわけか麻痺し、うまく対処できなくなります。深い恥ずかしさを感じます。私の一部は、大人として私にその人を「ノックオフ」または「私を虐待することをやめなさい、それは間違っている、そしてそれを我慢しない」と言うことができますが、私は知りません。数回私が誰かに止めるように言った、それは彼らを止めさせなかっただけでなく、彼らを怒らせ、より虐待的にしました、それは私がただその状況から離れるかその時からその人を避けたいという理由ですオン。

今、私は怒りのようで、深く動揺していて、基本的に絶え間ない注意を払い、最も細かい事柄にも従順であることを主張する人のために働いています。彼女は病気に多くの言及をしており、私は経営陣が彼女をこの立場に置いても幸せであり、部下をどのように扱うかについてあまり気にしておらず、彼女は病気のために何らかの形で保護されていると感じます。

少なくとも今のところ、禁煙は答えではないと思います。私を虐待しても大丈夫だと彼女が感じているのは、彼女の行動に対する私自身の反応から生じていると私は本当に感じています。最近、彼女が私に皮肉になった後、私は2日間深く落ち込んでいました。私は不幸なことにうんざりしています。うつ病にうんざりしています。私の経歴と今日の私の生活の間に何らかのつながりがあることは認識していますが、それを修正する方法がわかりません。

あなたの麻痺があなたの歴史と関係があることはおそらく正しいでしょう。子供の頃、あなたは状況から抜け出すのにどうしようもありませんでした。あなたはそれ以上の怪我を防ぐ方法は本質的に凍結することであることを学びました。それは、少なくともしばらくはうまくいったサバイバルテクニックでした。親と一緒に試すことも無意味だったので、効果的に主張する方法を学んだことはありません。

子供の頃に学んだ教訓は非常に強力です。初期の頃、私たちは人々がどのように操作し、私たちがうまくやるために何をする必要があるかについてのテンプレートを書きました。次に、そのテンプレートを他のすべての関係に適用します。私はあなたが一般的にそのような困難な人々の周りにいることを避けていると思います。それはあなたが逃げることができる限りうまくいきます。しかし、あなたが発見しているように、あなたがその状況に行き詰まっているとき、あなたの古い生存パターンが戻ってきます。問題は、それがあなたの成人生活では機能しないことです。

これはまさに治療が解決できる種類のパターンです。セラピーは、過去と現在を区別し、自分の面倒を見る新しい方法を学ぶのに役立ちます。あなたのセラピストは、セッション中にこれらの状況への対処を練習するのを助け、あなたがあなたの人生でそれらを試す間、あなたをサポートします。また、怒っている人がすぐにランニングのために（比喩的に）カバーのために走らせないように、あなたが運んでいる傷ついた子供を癒すいくつかの仕事をする必要があるでしょう。

あなたは傷を十分長く運びました。フォロースルーしてください。あなたの医者またはあなたが信頼できる誰かにあなたの地域で評判の良いセラピストの名前を尋ねてください。誰と一緒に仕事をするか決める前に、数人のセラピストにインタビューする許可を自分に与えることを常に勧めます。治療が効果的であるかどうかの最も重要な変数は、セラピストとどの程度快適に感じるかです。

お大事に。
マリー博士