他人を信じていない

人を信頼することに問題があると思います。私は両親が嫌いな家で育ちました。それは秘密ではありませんでした。私は自分をコントロールして利己的である私の母が好きではありませんでした。私の母は、彼女の心の中でそれが正しければ、何も受け入れませんでした。父は私の人生の半分の間、アルコール依存症で家に帰ることがあまりありませんでした。私の父が家にいたとき、私は私の時間のすべてを彼と過ごしました。私の人生のある時点で、両親は別れ、父親は予告なしに、または私たちが連絡できる電話番号もなしに姿を消しました。私は荒廃しました。母と私との関係は悪化しました。私は彼女とは違う見方をしたからといって、戦いと肉体的な言い争いに絶えず入り込むことになるでしょう。結局私の父は飲酒をやめ、両親は彼らが私たちの結婚と私たちの家族に二度目のチャンスを与えるだろうと考えました。何も変わっていない。父が冷静だったという事実を除いて。

私は母の信仰のために友人と会うことはほとんど許されませんでした、彼女は教会のすべての部外者は世俗的で悪い協会であると信じていました。同じ理由で友達の家に行くこともほとんどありませんでした。私の2人の姉妹（どちらも年長）は、自分自身を心配することに忙しすぎて、対処することを望んでいました。私たちは一緒に来て、それを介して助け合うことはせず、それが起こっていないふりをしようとしました。私には家族の誰にも頼りませんでしたし、話す友人もほとんどいませんでした。私が10代のとき、怒りに大きな問題がありました。それは、表現方法を本当に知っている唯一の感情でした。私は自分の考えや感情のほとんどを独り占めすることを学びました。

両親は16歳のときに離婚し、喧嘩や叫び声が終わったのはありがたかったのですが、人生がバラバラになったような気がして、さらに心が傷つきました。裁判所は共同監護権を申請しましたが、母と一緒に暮らすことに我慢できず、いつも喧嘩、平手打ち、押し込み、全体の管理だけになり、父と一緒に暮らすことにしました。十代の頃、私は自分の感情や感情を抑える薬に落ちました。父と暮らしている間、私は忍び寄り、麻薬を飲んで飲んだ。おおざっぱに私はこれをすべて隠そうとしましたが、彼はずっと知っていて問題を無視しただけだと思います。父も私も肉体的な口論になりました。なぜなら彼は私を*****恋人と呼んでいたからです（私は白人で、当時2年間の彼氏は黒人でした）私はそれに同意しなかったので、彼を呼んだ[何か見返り]。

彼はそれを失い、顔を数回私に殴りました。私は17歳で、父は私を路上に投げ出しました。友達と一緒に住み、アルバイトで家賃を払った。それ以来、それは私の父と行ったり来たりしていました。私は彼を心から愛していたので、私はいつも彼を許していました。一度父が私があなたを殴ったことを申し訳ありませんでしたと言ったが、数分後に彼は私がそれに値すると私に言った。ちょうどこの一年、私は再び父親と一緒に住んでいて、大学に通っていました。私は仕事を持っていて、自分の代金を支払い、成績が良かったのですが、ある日、義理の兄が私を脅迫したので、私は父に助けを求め、すぐに彼の側にいて、私は劇的であり、去る。次に私がホームレスだったことを知って、もう一度友人のソファで寝ていました。長年にわたる精神的虐待と肉体的な言い争いの後で、私は家族によってそのように扱われることにうんざりしていましたが、今では私の姉妹以外の誰とも話しません。

私はこれらすべてからうまく成長したと信じています。私の悩みの種は1つだけです。私は、信頼する方法と許す方法をまったく理解していません。私は常に（友人やパートナーだけでなく）ゆっくりと関係を築くのが一番でした。2番目に彼らが何か間違ったことをしたときは、もう話したり関連付けたりしません。

私にはたくさんの友達がいて、私の考えを共有する人はほとんどいません。私の主な問題は私の愛の関係です。

私は心から人を完全に信頼することを快く思ったことはありません。真面目な関係にあった5人のうち4人に騙されただけでなく、父親との関係に根ざしているのかもしれません。

私には今新しいボーイフレンドがおり、彼は私の人生で最高の男です。私は彼を信頼することに決めましたが、同時に彼のオンラインプロフィールをチェックするためにエルグと戦うことはできません。彼は多くの女の子との友達でもあり、私は彼らに会いたいのですが、彼を紹介してくれることに同意してくれましたが、実際には実際には起こっていません。お互いに会ってから約4か月、正式なデートは3です。彼のプロフィールを見ると、いつもと変わらないものはありませんが、別の女の子の投稿を見ると、私の心は沈んでしまいます。私はこのように感じてはいけないことを頭の中で知っています。彼は彼が選ぶ誰とでも友達になることを許されていますが、それでも心の痛みを揺さぶることはできません。

頭の中ではシナリオを作り、傷つくと信じています。彼は私にうそをつくか、私をだますか、またはおそらく私に兆候を残さないだろうと私は思います。それは私が彼に自分を開くのを妨げます。これらの考えは、実際に私に肉体的な苦痛をもたらし、私を非常に感情的にさせます。私は彼について本当に良い感じがあります、彼が私を扱う方法は他の人のようではなく、彼は完全に無私です。私は私の古い行動のすべてを私の後ろに置き、気楽な関係を築けるようにしたいだけです。

他人を信じるようにするにはどうすればよいですか？

あなたの経歴の説明から生まれる弾力性に感心します。あなたは父親との関係を参考にして、男性に対する不信の根源を特定しました。お父さんのようにあなたを裏切る男性を選ぶためのコツもあるようです。あなたの父親との経験と男性との歴史の組み合わせが、確かにこの意識を生み出しました。あなたの現在の関係に信頼の問題があることは、これらの人生の経験で意味があります。

しかし、それはパラダイムの一部であるあなたが単に選ぶのは誰かではありません。あなたの経験が裏切られ放棄される場合、誰かが近づくと裏切りがあったために、親密さを受け入れることが困難になるあなたの一部があるかもしれません。言い換えれば、親密さへの恐怖は、自分を守るために警戒している状態を作り出します。

私はこれを進めるために3つのことをお勧めします。グループセラピー、友達に正直に話すこと、そして新しいボーイフレンドにあなたの懸念について話すことです。

集団療法は、起源の家族からのダイナミクスを修正するように特別に設計されています。ページ上部の[ヘルプを検索]タブで、お住まいの地域の専門家をご覧ください。真実はあなたの家族の誰もあなたのニーズを見て、あなたをサポートするのを助けることができなかったことです。それがあなたが彼氏だけでなくあなたの友人にも守られている理由です。これらの恐怖に挑戦する唯一の方法は、実際にそれらをテストすることです。グループ療法が行うことの1つは、元のダイナミクスが何であったかを確認し、それらを修正する機会を与えることです。あなたの友人や彼氏はあなたの家族です。あなたの懸念について彼らに開放してみてください。彼らが本当の取引であれば、彼らは関係を深めるような方法で対応します。そうでなければ、そうなるものを見つけてください。

真実は、あなたが非常に高度な回復力で裏切りに対処したことです。それが再び発生した場合は、再び対処するためのツールがあります。しかし、私たちが家族でできなかったことを他の人と一緒にできるときに、修正が行われます。あなたにとって、これはあなたの懸念、ニーズ、欲求を、愛情を込めて適切に対応できる人々と共有する方法を見つけることを意味します。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@