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幸せになりたいですか？会話を変えてみてください

多くの人と同様に、私は長い間、ネットワーキングが苦手だと思っていました。実際、私は長い間、フルストップで社交するのは得意ではないと思っていました。それから、私がそれがとても苦痛であると感じた主な理由は、私が間違った質問をされていて、それから私が間違った質問をしているからであることに気付きました。

それで、あなたは何をしますか？

新しい人々、友人の友人、または仕事の知人に会うときの典型的な質問は、その標準的な運賃です—それで、あなたは何をしますか?

それ自体が地雷原の問題です。支払われた仕事や、副業での無給のフリーランスの仕事で答えますか？あなたの情熱プロジェクトまたはあなたの高い地位の肩書き？失業者、または在宅の親の場合はどうなりますか？あなたが物事を理解している間、サバティカルを取りますか？

基本的にこれが、私たちが互いに質問し合う理由です。私たちは、会話している相手と平衡状態にある立場を知りたいのです。私たちは知りたいのですが、これは話をする価値がある人ですか？肩書きは上か下か私たちの会社はより大きく、収益性が高く、よく知られていますか、 クーラー 彼らのものより？私は彼らより成功していますか？彼らは彼らがしている仕事に情熱を持っていますか？私たちが質問すると、これは起こりますか？彼らが私たちよりも幸せであるかどうかを調べようとしていると言うことさえできるかもしれません。彼らは人生においてより良い目的意識を持っていますか？

私の言ったように。問題は地雷原です。

実際に、私たちが尋ねる無害な質問や小さな会話をネットワーク化することは、私たちが理解する以上のものがあります。私たちが関わっている会話のタイプは、私たちが彼らに感謝するよりも、私たちの個人的および感情的な健康に大きな影響を与えることがわかりました。

アリゾナ大学とワシントン大学の科学者による研究はそれぞれ、私たちの会話が私たちが幸せか不幸かという私たちの全体的な認識に深く影響していることを示しています。

科学者たちは、79名の参加者に4日間の録音デバイスの着用を依頼し、日常生活の中で行ったさまざまな会話を録音しました。その後、科学者たちはその録音から、些細な小話として分類されたものと、より実質的な会話と見なされたものを解読しました。

自分を最も幸せであると評価した参加者は、録音の期間中に2倍の実質的な会話に従事し、幸福度の最も低い評価された参加者の3分の1のささいな小話に参加しました。

調査結果は、幸福が私たちの会話に関連していることを示唆しています。深く意味のある会話は、私たちの感情的および個人的な幸福を促進します。孤立した表面的な会話では、個人として成長することも、全体としてより良い関係を築くこともできません。

物語を変える

これを克服する方法を見つけようとしているときに、特にネットワーキングの状況で、The Minimalistsのブログ投稿に紹介されました。それらに精通していない場合は、彼らのウェブサイトを見てください。ここで私の考えを変えた投稿を見つけることができます。

基本的に彼らは私達が人々に尋ねると職業はなんですか私たちはそれらと自分自身を箱に入れています。お互いについて考え、学ぶ方法は1つだけです。そして、それは退屈です。代わりに別の質問をする必要があります— ‘あなたは何に対して情熱を傾けていますか。’

それは理にかなっています。私たちの日常の仕事は私たちの生活の多くに影響を与えますが、9から5の間にたまたま私たちがしていることよりも私たちの個々の物語には多くがあります。最も尊敬するすべての人々と私が知っていることについて考え始めました彼ら—彼らの肩書きは何よりもまず頭に浮かびましたか？もちろん違います。それらの人々について考えるとき、私は彼らについて私が知っているすべての興味深い事柄について考えます。それは彼らの仕事と関係があるかもしれませんが、常にではなく完全にではありません。