私は強迫観念を持っています

助けてください。私は夢中になると思います。

私は特定の偏執的な考えに本当に苦労しています。不安がひどくて、OCDができると思います。コウモリと狂犬病の恐怖症もあります。それは今では適切ではないようですが、そうでしょう。

だからここにあります。約2週間前に目が覚め、家のアラームがオフになりました。しかし、両方のドアがロックされていました。侵入の兆候はありません。翌日、足の裏に小さな赤い斑点が2つあり、すぐに頭がバットに噛みつきました。家にはコウモリがいなかったし、彼らが入り込む方法もまったくなかった。これが私の心の中が狂っているところだ。

私は結婚していたと思いますが確認できない私の元（彼はリングを身に着けていなかったか、または彼の家族について話しませんでした、しかし私は彼と女性が子供と一緒に数か月前に会ったのを見ました）が侵入したと思い始めます私の家、コウモリを噛んで私に噛ませて、それを取り出して、今、私は数ヶ月で狂犬病で死ぬつもりです。彼が私を追い出そうとしているので、私は彼女に言いません。それについて彼と決して対面したことはありません。

2週間経ちましたが、まだ怖いです

さらに悪いことに、私たちは同じ仕事をしていて、彼は私がその場所を見つけた翌日、次の週は水曜日と木曜日、そして今日は外に出ていました。そして、それらは狂犬病ワクチンのスケジュールに近いです。

私を助けてください！（アメリカ発）

私の考えがどれほど非現実的であるかを知っているという事実、これをあなたの元に固定することの物語がいかに精巧であるか、そしてそれがこのこだわりのある質を持っているという事実はすべてあなたの好意のポイントです。私たち自身の不健康なパターンを反映する能力は、それらを修正するための最初のステップです。

もちろん、これはOCDの診断ではありませんが、なぜあなたがそうだと思うのかは確かに理解できます。実際、以下の記事で説明するように、OCDの特徴は、その人の思考や行動が無意味または過度であることを認識していることです。これを認識しているあなたが私たちが訂正をしたいあなたなので、これは重要です。

OCDに関する記事はこちらです。条件に一致するかどうかを確認できるオンラインクイズはこちらです。ここで、全般性不安障害（GAD）とOCDを区別する方法。

私は臨床心理学者または精神科医による評価と評価を強く推奨します。彼らは、これが確かに強迫性障害であり、それを治療するための最良の方法は何であるかを判断するのに役立ちます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@