オンラインのセルフヘルプはうつ病の予防に役立ちます

新しい研究では、ウェブベースのガイド付きセルフヘルプ介入により、大うつ病性障害の発生率が低下することがわかりました。

この研究では、ドイツのリューネブルクにあるロイパナ大学のクラウディア・バントロック（マサチューセッツ州）が率いる研究チームが、閾値以下のうつ病（うつ病の症状はあるが大うつ病性障害（MDD）ではない）の成人406人をランダムに割り当てました。 Webベースのガイド付きセルフヘルプ介入またはWebベースの心理教育プログラム。

指導された自助的介入には、オンラインのトレーナーがサポートする認知行動療法と問題解決療法が含まれると研究者は説明した。

研究のすべての参加者はまた、プライマリケア臨床医への訪問などの通常のケアへの無制限のアクセスがあった、と研究者らは付け加えた。

参加者の平均年齢は45歳でしたが、大多数（74％）が女性でした。

研究者によると、参加者の335人、つまり82％が12ヶ月で電話フォローアップを完了しました。

その時点で、研究者らは、介入群の55人の参加者（27％）がMDDを経験したのに対し、対照群の84人の参加者（41％）を発見した。

「この研究の結果は、介入によりMDD発症のリスクを効果的に低減できるか、少なくとも発症を遅らせることができることを示唆している」と研究者らは、 ジャマ。 「効果がうつ病の最初の発症とうつ病の再発の両方に一般化できるかどうか、およびオンライントレーナーを使用しない場合の有効性を理解するためには、さらなる研究が必要です。」

出典：JAMA Network Journals