後悔があなたの理想的な自分を見つけるのにどのように役立つか

若い自分にアドバイスを与えたいと思った頻度はどれくらいですか。

クレムソン大学の研究者によると、多くの人が週に数回この欲求を持っています。

多くの人にとって、これは無駄ではありません。実際、クレムソン大学の心理学部の教授であるロビンコワルスキー博士によれば、それは人々が「理想的な自己」になるのを助けることができます。

コワルスキーの論文 社会心理学ジャーナル 「私が知っていれば、今知っていること：若い自分へのアドバイス」は、30歳以上の400人を超える人々を対象にした2つの研究の結果を分析しています。

結果は後悔の性質、人々がそれをどのように使用して自己実現することができるか、そして後年に人々が注力する傾向がある分野を明らかにしている、と彼女は言った。

一部の人々はあなたが過去に住むべきではないと考えていますが、コウォークシはそうではないと言います。

「私の調査結果は、あなたがそれについて取りつかない限り、そうでなければ示唆します」と彼女は言った。

研究参加者の3分の1は自発的に、少なくとも週に1回は若い自分に提供するアドバイスについて考えています。これはかなりの数です。

これらの人々、そして過去について少し考える人は、彼らが自分の「理想的な自己」を概念化し、実現するのに役立つため、利益を得ることができます。

「助言に従うことは参加者が後悔を克服するのに役立ちました」と彼女は言った。 「参加者が現在のアドバイスに従っているとき、彼らは自分たちの若い自分たちが今いる人を誇りに思うだろうとはるかに言っていました。」

コワルスキーはまた、参加者のほぼ半数が、自分自身に提供するアドバイスは、「成功し、経済的に安定している」か「古くて老朽化しているか」に関係なく、将来の自分自身の説明に影響を与えたと述べています。

コワルスキーによると、若い自分に助言を与えるときに人々が注力する上位3つの分野は、教育、自己価値、および関係でした。

教育に関連するアドバイスは、多くの場合、個人が学校に戻るか学校を卒業するように促すことであり、多くの参加者が「20代で修士号を取得」や「4年で大学を卒業する」などのタイムラインを提供しました。

「自分らしく」や「決断を下す前にすべての選択肢を熟考する」などの自己価値に関連するアドバイスは、より刺激的で修正的である傾向があると彼女は報告した。

コワルスキーは、特に関係に関連するこのアドバイスのすべてが是正行動につながる可能性があると述べました。

「紙全体で私のお気に入りのアドバイスは、「やる。ない。結婚する。彼女。」とコワルスキーは言う。 「それは彼が理想的な仲間で探しているものを熟考し、より良い考えを持つことができ、さらに彼は他の人にアドバイスを提供できるので、彼が今いる人にとって価値があります。」

コワルスキーは、彼女の発見は「回想バンプ」に関する研究と一致していると言います。これは、高齢者が思春期と成人前半に起こった出来事の記憶を増加させる傾向であるというものです。参加者が自分たちに提供したアドバイス研究のほとんどは、10歳から30歳の間に起こった極めて重要な出来事に結びついていました。

「これらは重要な年です。人々は高校や大学を卒業し、結婚し、子供をもうけ、キャリアをスタートさせます」と彼女は言った。 「一方で、 『もちろん、これらは重要な年ですが』と言えるかもしれませんが、ポジティブなピボットイベントとネガティブなピボットイベントを分離すると、ほとんどすべてがその期間に分類されました。回想バンプをサポートする明確な証拠を見つけるのは興味深いことです。」

「このトピックには本当に感動的な引き合いがあり、そもそも私をそこに導いたのはそのためです」と彼女は続けた。 「これらは私が今まで行った私のお気に入りの研究の2つです。誰もがそれに関係することができ、誰もが自分自身にこの質問をしたからです。」

ソース：クレムソン大学

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