ハイドロセラピーと水生療法

ハイドロセラピーは単なる水療法であり、何百年も使用されています。 ジャグジー、ウォータースパ、ローマ式浴槽、一般的な浴槽、およびプールは、ハイドロセラピーの例です。 多くの人が何らかの形で自宅やアパートで利用できます。

ハイドロセラピーとも呼ばれる水生療法の利点は、背中の痛みを持つ人々に、ストレッチとエクササイズを行うためのほぼ無重量の環境を提供します。

使用と利点
プロの設定では、水温と動揺は治療目標に応じて変化します。 水温は、皮膚に対する動揺または振動と相まって、筋肉を落ち着かせてリラックスさせることができます。

温かい水は血管拡張を誘発します。標的組織に血液を引き込みます。 血流の増加により、必要な酸素と栄養素が供給され、細胞老廃物が除去されます。 暖かさは筋肉のけいれんを減らし、緊張した筋肉を緩和し、痛みを和らげ、可動域を広げることができます。

冷水療法は血管収縮を引き起こし、循環を遅らせ、炎症、筋肉のけいれん、痛みを軽減します。

ウォーターエクササイズ
水は運動の優れた基盤でもあり、動きにストレスを与えない環境を提供します。 穏やかな水のエクササイズでは、水の抵抗を利用して筋肉の強度と柔軟性を高めます。 ウォーターエクササイズは、乾燥した土地で体重負荷のあるエクササイズが困難（または苦痛）であると感じる人々に役立ちます。

注意の言葉
一部の病状は、ハイドロセラピーによって悪化する可能性があります。 自宅でハイドロセラピーを開始する前に、医療専門家のアドバイスを求めることをお勧めします。