何が悪いのかわからない

私は絶え間ない悲しみの状態ではありませんが、非常に悲しい、時には自殺を感じる瞬間があります。最近、両親にセラピストを呼んでもらえないかと尋ねましたが、うつ病や不安、自殺念慮については心配しすぎると思っていたので、ストレスについてだけ話しました。しかし、私は2日前に校長に、自分に危害を加えることは週に1回程度だと思っていると言いました。彼は別の国にいるので、直接対応していません。彼は私にもっとメールを書いているところです。
約3ヶ月前（学校が始まってから約1ヶ月後）にボーイフレンドと別れたのですが、それ以来、2年前から知っている人以外の人と話すのはとても面倒です。私はいつも無意識のうちに次に何を言おうかと考えています。学校にはたくさんの友達がいることは知っていますが、彼らと話すのは気持ちがいいとは言えません（これがこの学校に行く最初の年です）。私が彼氏と別れる前は、ぎこちないのではなく、何人かの人と話すのが恥ずかしかったです。彼と別れたことが私の良心に何らかの影響を与えたと私は考えていますが、その理由は完全にはわかりません。

校長に話しかけると、自信のある人として私に打ちのめすと言ってくれました。私は非常に悪い自己像を持っているので非常に奇妙です、そして私は世界で最も自信のない人の一人だと思います。私は自分が嫌いであり、自分と話すときはいつも非常に否定的です。
私のお母さんは時々私をとても怒らせ、自殺につながることがあります。それはまた私を精神病的に見せることもできます。起こったことをすべて忘れて対処していると思うので、正確に覚えていません。

時々、泣きたいのですが、肉体的にはできません。何かが完全に壊れるまで、通常は父親からの思いやりのあるメールまで泣くことができません。私には悪夢しかありません。私が覚えている最後の良いまたは中立的なものは、約5年前のものです。誘拐されたことを今日夢見ていた。私は虐待されたり、トラウマを経験したことがないので、これは非常に混乱します。

とにかく、ここで書きたいと思った主なことは、もう誰とでも自然に会話をすることができないということです。どうすれば修正できますか？人々の考えを心配するのをやめるにはどうすればよいですか？私の性格が何であるか、以前は何であったかさえわからない場合、どうすれば再び自分自身になれますか？

私はあなたの粘り強さと勇気を聞き、あなたの人生のこれらの不快な感情に対処しようとしています。あなたはすべて正しいことをしたと思います。校長に知らせるのは良いことです。お父さんがいなくて、あまり役に立たなかったとしても、大切なことは、自分の考えや気持ちについて誰かと話していることです。

あなたが話しているのは、専門家が多くのことを学んだ症状です。両親があなたにセラピストに会うことを許可しない場合、またはそれらの手配をするのが遅い場合は、かかりつけの医師または小児科医に相談するよう依頼してください。あなたが彼または彼女と話すとき、これらの考えを説明すれば、彼または彼女はあなたが必要とする助けを得ることができます。重要なことは、手を伸ばして、何が起こっているのかを人々に知らせ続けることです。

また、当社のオンラインフォーラムを使用して、同様の問題を扱っている他のユーザーと連絡を取ることもできます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@