お金についてストレス？財政的ストレスを管理するための8つのより良い方法
正直言って、本当にわかりません。しかし、これはあなたの財政的ストレスを管理し、お金についてそれほどストレスをかけるのをやめるためのいくつかのより良い方法にいくつかの光を当てる試みです。
1.エイミーを無視します。
脳の辺縁系にあるアーモンド型のニューロンのグループである扁桃体は、ほとんどの神経生物学者によって私たちの恐怖システムと見なされており、類人猿のように機能します。髪全体。証券取引所が急落したときに感じるアドレナリンは、扁桃体が夢中になり、頭の中でパーティーを主催することです。私は扁桃体を「エイミー」と呼びます。そして、私がパニックになったときはいつでも、私は彼女に昼寝をするように言います。私は今、彼女の騒音と騒動に耐えられないのです。
2.気を散らす
扁桃体を静めるのは簡単ではありません。そのため、自分のためにできる最善のことは、気を散らすことです。父が去った年に彼女が100枚の毛布を編んだとき、母はこの点の重要性を知っていました。約10年間あらゆる機会に、誰もがアフガニスタンの贈り物を受け取ります。彼女が招待されるのをやめるまで。 （冗談です。）この活動は、彼女を彼女の人生の最悪の年を通して引っ張りました。
3.降伏制御
金融不安の最も不快な部分は、私たちのほとんどが感じるコントロールの欠如です。それは私たちの人間の心理学に反しています。私たちは車を運転したい、または少なくとも前部座席の乗客に道案内を与えたいです。しかし、景気後退の中で私たちは車の中にいません。私たちは、どの休憩所に立ち寄っているのかについてははっきりしていません。実際、ほとんどの場合、私たちは車の後ろに引っかかっているトレーラーに乗っているような気がします。馬と。私たちが制御できていないことを認めることは、多少自由になる可能性があります。株式市場は生命なので、あなたは一部に勝ち、一部に敗れ、そして全体としてはあまり言い分がありません。
4.自分を知る
友達がいて、株式市場が急降下したときはいつもおかしくなります。彼女はすべての株を売却し、株が戻ってきたら再び投資します。そして彼女はその過程で多くのお金を失います。彼女の問題の一部は、私は（そして私は彼女ではないので、権威を持ってそれを言うことができます）、彼女はリスク許容度を知らないということです。リスク許容度が低いことに気づいたら、債券とより保守的な投資のほうが有利であることがわかります。代わりに、ウォールストリートに動きがあるときはいつでも彼女は引き出します。他のあらゆる種類の不安と同じように、あなたの経済的快適ゾーンを知ることはあなたを平和の道へと導くことができます。またはそう言う
5.オフにする
私の投稿で「記念日に不安を管理するための8つの方法」で述べたように、扁桃体または脳の恐怖システムに対して行うことができる最悪のことの1つは、テレビとラジオを最新のニュースに合わせることです。 Wall Street、cnn.comをチェックして最新の番号を確認し続けます。この種の強迫的な行動は、記者が隠蔽のために走るように言わなくても、不安になりがちな強迫的で敏感な人々にとっては有毒です。扁桃体をよく扱います。ニュースをオフにします。もちろん、この作品を除いて。
6.貪欲になる
この点は他の点とは逆に思えるかもしれませんが、私は投資戦略を研究してきましたが、ウォーレンバフェットがかつて言ったことには論理があると思います：「誰もが恐ろしいときは、それが貪欲になるときです。恐ろしい。」彼はどういう意味ですか？それは私が「12鬱病バスターズ」で説明するのと同じ種類のロジックです。あなたがしたい最後のことは、服を着て一部の人々に挨拶することであるとき、それはそうすることが今まで以上に重要になるときです。だから、あなたが昇給を得る可能性のあるコースに数百ドルを投資することを恐れているなら…ドルについて考えて、潜在的な昇給に集中しないでください。
7.何もしない
リスク許容度が非常に低いことに気付いた場合、または投資する資金がまったくない場合は、リラックスして何もできません。先日読んだ話で、彼の在庫を確認できなくなったためにPIN番号を捨てた男のプロファイルがありました。景気後退が高利益の見返りのための経済的プロセスの一部であること、つまり利益を得るためにはボラティリティを危険にさらす必要があること、そしてこれが獣のすべての性質であることを知っているだけで、時々タイトに座り、野生の中に留まるのに役立つライド。
8.信頼
私はしばしば深刻なうつ病に対処する際に、あなたが常に恐ろしくて希望が持てないと感じて良くなるとは限らないことを絶対に信頼しなければならないことを指摘します。認知行動療法の成功の一部は、その楽観的なメッセージを信頼することです。
それはあなたを前進させる力を持っています。
だからこれを知ってください：経済はそのコースを実行し、いつか再びかさばる財布を手に入れます。
