夢の中でプールに落ち、続いて睡眠麻痺

基本的にすべての私の良き友達（そして私の経済学の先生、何らかの理由で常に「カメオ」を作っている）との大規模なパーティーで、この夢を見ました

この夢の中で何か悪いことが起こるのを知っているかのように、まるで奇妙な気持ちでした。まるで、夢と眠りの間に人間のいない土地にいるかのように、自分が夢を見ていると認識しました。

夢の終わりに、私と親しい友人のグループが大きなテーブルのそばに外に座っていて、突然攻撃的な猫が現れ、見知らぬ人が遠くから猫に襲われているのを見ます。私はそこから抜け出すべきだと友達に言います。私の靴は見つかりませんでしたが、このときまでに私を待っている親友の1人を除いて誰もがいなくなっています。私は家中を散歩して、彼らを探していました。あるとき、私の親友もいなくなっていることに気づきました。私はプールに近づき、肩越しに見て、友達が楽しんでいるのを見ます。突然、私は非常にめまいをして、酔っ払って、すべての服を着たままプールに落ちました。永遠のように落ちる私は、バックグラウンドで騒々しい笑いを聞きます。私は非常に浅いプールに沈むことになります。これに気づき、泳ぎ上げようとしましたが、動けません。体が完全に麻痺します。「私は死ぬつもりだ」私は自分自身に考えています。夢を見ているので、私は死ぬことができないことを悟るだけです。目を覚ますと、目の前にある種のテキストが見えます。私がそうするとき、私はプールのように、動くことができません。

これは何を意味するのでしょうか？夢を見ていたように、自分の行動を制御し、夢を制御しているように感じたのはなぜですか？私が麻痺してプールで溺れ、実際の睡眠麻痺に目覚めたのは何ですか？答えてくれてありがとう。

インターネットでの診断は不可能であると言って、この回答の前置きを置くことが重要です。常に専門家に直接相談する必要があります。彼らはあなたの状況に関する情報を収集します。これは、適切な診断を正確に決定するための最良の方法です。

あなたの症状は睡眠麻痺と一致しているかもしれません。それは一時的なものです。多くの場合、あなたが眠りについているとき、または目を覚まそうとしているときに発生します。あなたは体を動かそうとしていますが、脳はメッセージを受け取りませんでした。それは、目覚めようとする間、最も鮮やかな睡眠の段階で立ち往生している経験です。

睡眠麻痺のエピソードは何百年もの間報告されています。それは恐ろしい経験になる可能性があります。目覚めている間に本質的に夢を見るという考えは幻覚によく似ています。移動できないことは当惑することがあります。対応として、ベッドで寝ることを避け、眠りにつくことを恐れる人もいます。

研究によると、睡眠麻痺は一般的です。一般人口の8％近くが、一生のうちに少なくとも1回は睡眠麻痺のエピソードを経験しています。これは、学生、特定の精神疾患のある個人、および交代勤務労働者の間でより一般的です。女性は男性よりもわずかに頻繁にそれを経験すると言われています。また、明確ではない理由により、白人よりもアフリカ系アメリカ人の間でよく見られます。

病状は睡眠麻痺にも関連しています。これらには、とりわけ、高血圧、過眠症、ナルコレプシー、睡眠時無呼吸、およびアルコールの使用が含まれます。

睡眠麻痺の人の間で、彼らは一般的に外傷歴と心的外傷後ストレス障害を持っています。睡眠麻痺の人にとって、さまざまな不安障害があることも一般的です。解離、想像力、超常現象または超自然を信じるなどの性格特性を持つ人も、睡眠麻痺に関連付けられていますが、これらの特性間の正確な関係にはさらに調査が必要です。

睡眠麻痺の状態と診断された一部の個人は、特定のタイプの抗うつ薬を含む薬物療法の恩恵を受けています。これは、状況によっては保証されない場合があります。

うまくいけば、これは孤立した事件でした。多くの人向けです。それはあなたの人生で起こっていた何かによって促されたのかもしれません。悪い睡眠の習慣も知られています。

この問題が苦痛を引き起こしている場合は、睡眠の専門家に相談してください。彼らは、障害が存在し、治療が必要かどうかを確認するために睡眠研究を勧めることがあります。睡眠の専門家は、あなたの睡眠衛生習慣についての推奨を持っているかもしれません。不安障害などの併存疾患が存在する場合は、カウンセリングについてセラピストに相談することもできます。ご質問ありがとうございます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士