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誰かに罪悪感を抱かせても大丈夫ですか？

心理的に、誰かに罪を犯させても大丈夫ですか？なぜ人は他人にそのようなことをするのですか？これは、長い目で見れば、この罪悪感が彼女に課せられている他の人にどのような影響を及ぼしますか？彼女がそのような雰囲気の中で生きて育っているので、私は彼女の性格に関してあなたの答えを知りたいと思いますか？

ダニエルJ.トマスロ、PhD、TEP、MFA、MAPPが2019-06-26に回答

Ａ．

罪悪感：与え続ける贈り物。
エルマ・ボンベック

罪悪感は人々が気づき、変化する手段です。それは普遍的に否定的ではなく、是正行動の推進力を提供するという機能的価値があります。これは、他者に対する害や不適切な行動に気づくことの自然な副産物です。実際、罪悪感の欠如が真の病理の兆候となるでしょう。被害者に対して共感を感じることができない社会人は、罪悪感を免れ、無謀な行動を続けます。投資家を数十億ドルにのぼらせ、自分のお金を自分の楽しみに使ったバーニーマドフの場合を考えてみましょう。彼がやっていたことに対して罪悪感を感じることができないことは、多くの人々や制度を傷つけました。

誰かに対する怒りの主な機能の1つは、罪悪感を抱かせることです。しかし、怒りが他人に罪悪感を与えるために使用され、自分の行動に責任を負うのではなく、これは典型的な拒否の形です。自分に対して責任を負わない傾向がある人は、怒りとその多くの形態（受動的な攻撃や操作など）を使用して、他人に罪悪感を感じさせ、そうする必要がないようにします。あなたが言及しているのはこの状況だと想像しています。

この場合、最善の方法は、状況を把握することです。これがあなたを操作する試みであることを確認したら（あなた自身の行動に必要な変更を求める目覚めの呼びかけではありません）、私はあなたに耳を傾け、あなたが理解している事実を主張することを勧めますが、彼または彼女が言ったことには同意しません。彼または彼女のやり方でそれが見えないことを彼または彼女に伝え、あなた自身が不十分に扱われることを許可しません。

Psychology Todayのウェブサイトによると、罪悪感には5つのタイプがあります。

「罪悪感の原因＃1：あなたがしたことに対する罪悪感。罪悪感を感じる最も明白な理由は、実際に何か間違ったことをしたことです。このタイプの罪悪感は、誰かに肉体的または心理的な痛みを引き起こすなど、他人への害を伴う可能性があります。不正行為、嘘、盗難など、自分の倫理または道徳の規定に違反したために、罪悪感を感じることもあります。自分の行動に対する罪悪感は、二度と二度としないと誓ったこと（喫煙、飲酒、過食など）によって引き起こされることもあります。これらの各ケースで、動作が発生したことは間違いありません。」

「罪悪感の原因＃2：あなたがしなかったけれどもしたいことに対する罪悪感。あなたは自分の道徳律から逸脱したり、不正、不誠実、または違法な行動をとったりする行為を犯すことを考えています。ジミー・カーターのように、あなたはあなたの配偶者または長期的なパートナー以外の誰かの後に精神的に欲望を抱いたかもしれません。これは扱いにくい厳しいタイプの罪悪感です。あなたが実際にその行為を犯したのではないので、あなたはまだ道徳的な高みに座っています。しかし、あなたが自分の基準に違反する行為を考えているという事実自体が罪悪感を与える可能性があることは誰もが知っています。」

「罪悪感の原因＃3：何かに対する罪悪感思うあなたがしました。感情の認知理論が教えてくれるように、私たちが経験する不幸の多くは、状況に関する私たち自身の不合理な考えによるものです。何か間違ったことをしたと思った場合、あたかも実際にその行為を犯したかのように、あるいはそれ以上の罪悪感を経験することができます。罪悪感のかなり典型的な認知の原因の1つは、否定的または傷ついた方法で人々について考えることで人々をジンクスできるという魔法の信念です。おそらくあなたは、ロマンチックなライバルが運命の邪悪なひねりを経験することを望んでいました。運命の邪悪なひねりが実現した場合、あなたは、あるレベルで、それがあなた自身の復讐の願いによるものであったと信じるかもしれません。あるレベルでは、あなたは非論理的であることを「知っています」が、この信念を完全に取り除くことは困難です。」

「罪悪感の原因＃4：誰かを助けるのに十分ではなかった罪悪感。おそらく、あなたには非常に病気の友人、または病気の親戚の世話をしている友人がいます。あなたはその人を助けるために何時間もの自由時間を与えてきましたが、あなたは絶対にあなたが果たさなければならない他の義務を負っています。あるいは、近所の人が親戚の死や家を破壊する火事などの悲劇的な損失を被ったのかもしれません。あなたは何日と何週間もの自由時間を提供しましたが、繰り返しますが、それを続けることはできません。罪悪感があなたに届き始め、あなたはそれがあなたにかかっている犠牲にもかかわらず彼らを助ける方法を必死に考え出そうとします。」

「罪悪感の原因＃5：あなたが他の人よりもうまくやっているという罪悪感。の経験 生存者の罪悪感 仲間の軍隊よりも長生きする退役軍人と一緒に働く専門家によって認められています。被災者の罪悪感は、災害で家族、友人、または隣人を失った人々自身が手つかずのままであるか、少なくとも生存している場合にも発生します。このような罪悪感は、同じ状況にある他の人が亡くなったときに住んでいる人だけでなく、家族や友人よりも自分のために暮らしている人の特徴でもあります。」

忍耐と平和を願って
ダン博士

この記事は、2010年8月24日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。