失望を感じる？これらの4つの真実はあなたが前進するのに役立ちます
地球に生きるという試練や苦難から解放されている人はいません。残念なことに、現時点では、地球上の70億人を超える住民の大部分が飢えと苦しみを抱えています。
だから、私が予期せぬ困難に直面したとき、私をこっそりと見知らぬ側に向かわせているように見えるそれらの失望は、私の内なる精神に押し込みと引き込みを感じます。一方で、私は犠牲になったように感じます。一方、「なぜ私なのか」という感情を抱く罪悪感を覚えます。または「いつ、十分ですか？」しかし、これらの失望には、個人的および精神的な成長のための素晴らしい学習と途方もない機会があります。
最近、残念な挫折を経験したとき、妻の方を向いて、「私は砂浜の上に立っているように感じます」と言いました。しかし、私たちの知覚的現実の多くがそうであるように、これらのタイプの感情は、私たちの思考、選択、そして生活の不確実性に対する反応の産物です。
犠牲になった気持ちを捨てると、経験から生まれた強固な土台に踏み込むことができます。これらの4つの単純な真理は、私が前進するのに役立ちます。
真実＃1：あるドアが閉まると、別のドアが開く。
80年代半ばに、テレビコマーシャル、ナレーション、および演劇での役割を上陸させようとしたときに、ニューヨーク市内を歩き回っているときに拒絶反応の津波を経験しました。エンターテインメントの分野、ロマンス、そして職場では、受け入れられないことは難しいです。しかし、拒絶反応は確かに精神を叩きながら、人生の旅の一部にすぎません。
結婚の失敗、家族関係の疎遠、雇用のシフトが原因で、一時的にゲームから抜け出した可能性があります。しかし、私は灰から立ち上がって、片方の足をもう一方の足の前に置き、次の開いているドアを通り抜けました。
最近の祝賀会-息子がUSCを卒業し、そこでマスターズオブアーキテクチャーを取得しました—ウィルフェレルが初級講演者でした。ユーモラスなスピーチで、ウィルは自分の旅について、そしてダーツをボードに投げ続けた様子を語りました。彼のアドバイスは？それらのダーツを投げ続けます。
真実＃2：変化は避けられない。
安全だと思った瞬間に、人生には忍び寄って敷物を下から引っ張る方法があります。私たちは皆この経験を持っています。過去10年間に経験し、経験した多くの変化について少し考えてみてください。あなたはそれの多くを予想できましたか？
最新のiPhone、最大のフラットスクリーンテレビ、または最速のラップトップを持つ消費者ベースのテクノロジーの加速デジタル世界に住んでいることは、人間性を支配し、人間の相互作用から遠ざかっています。私の息子の世代は、インターネットへのアクセス、ソーシャルメディア、政治システムの完全な機能不全、そして社会的、経済的、人種的、および宗教的構造の極性のない世界を知りません。
これらの変更を受け入れることは、無関心や自己満足にはつながりません。変化を受け入れるとき、私たちは進化する世界の現実と、適応し、柔軟になり、本質に忠実に生きるための新しい解決策を見つける能力を単に認めています。
変化は避けられません。私たちは、負けた戦いと戦ったり、変化に打ち負かされたり、失望したり、あるいは戦略を変えたりすることができます。
真実＃3：反応するのではなく、反応することを選択できます。
"人生がレモンを与えたら、レモネードを作りなさい。"
このことわざは、心と心のつながりの力と、私たちが日常生活の中でどのように行動し、行動するかを物語っています。反応することは、戦いや飛行の動物の本能に私たちを減らし、心、心を効果的に使用して、特定の状況、特に熱く、予期せず、または感情的に満たされた状況に一時停止、中心、および応答する能力を排除します。
状況があなたに不利になると、否定的になるのは簡単です。たとえば、頻繁に発生する予期しない状況をいくつか取り上げます。怒っている運転手があなたを締め切ったり、同僚が声明やコミュニケーションを誤って解釈したり、愛する人と誤解したり、請求の問題を解決するためにカスタマーサービス担当者に対応したりします。これらのイベントや他の多くのイベントにより、禅から抜け出し、反応性の無意識に陥る可能性があります。
代わりに、これらの状況に対応するには、意図的で意図的な行動が必要です。確かに、10まで数えることは万能ではないかもしれませんが、感情的なギザギザで反応する前に一時停止することは、困難を解決するか、悪化させるかの違いを意味します。
自分の感情が揺さぶられ、心臓の鼓動が速くなり、呼吸が浅くなるのを感じるとき、私は不安定な状況にあることを知っています。 1つまたは2つの意図的な深呼吸は、建設的な経路を選択する機会を与えるのに十分なだけ、私の内部の混乱を大幅に減らします。
私の人生経験がすぐに改善されたもう1つの事実は、すべてのケースで私が「正しい」必要はないことを知っていることです。勝ち負けの議論やイベントに参加していると感じたとき、私は静かに「これは非常に重要ですか？」と自問します。そうでない場合、なぜ私は戦闘に入ることにしたのですか？特に愛する人との戦いは、慎重に選択してください。
真実＃4：一部の祈りは答えられないままにしておく方がよい。
私の人生の中で数え切れないほどの時、私は何か、誰か、または結果を非常に深く欲しくて、私は神と交渉しました：
「あなたにこの仕事、人、役割、またはスピーキングの取り組みを与えてくれれば、私は…」
これらの掘り出し物のいくつかは成功につながっていますが、たいていの場合、私の絶対的な必需品は起こりませんでした。最初の失望が刺さった。しかし、私が必死に欲しがっていたものを受け取らなかったことが、実際には私を別の方向に導いたことがわかりました。これは、予期せぬことであり、自分の興味によく合っています。
私たちの損失の中で、私たちは自分自身を学び、成長し、変革する機会を得ます。私が学んだように、鍵は自分と他人への愛、思いやり、そして許しを持つことです。結局のところ、私たちは霊的な経験を持つ人間なのです。
その上、完璧さは非常に過大評価されています。
