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家にいながら正気を保つ方法：内向的な人からのアドバイス

孤独者、リクルース、そして私自身のような他の孤独なタイプにとって、その場での避難は自然で正常な感じです。

しかし、このパンデミックの他の恐ろしい側面は、私たちにとって、このアスペクトではありません。

家で働く？自分で食事を作る？面白いですか？非接触？問題ない。つまらない。変じゃない。

世界中でホームステイの注文が出され、葬儀や結婚式に出席した罪で犯罪者が逮捕された今、社会は内向的な人から何かを学んだ時代です。

それは新しいです。主流は常に私たちをあざけり、罰し、そして病みつきにしてきました。社会は愛しています…まあ、社会、そのすべての会話、アイコンタクト、および群集で。

これは進化した遺産です。私たちの先史時代の祖先は一族を形成することで生き残りました。数千年後、納屋を建てて身を守るためには、村全体がかかりました。収穫、儀式、戦争を手伝うことができる人も、そうでない人も、無情で邪悪で奇妙な人と見なされていました。

今世紀に早送りし、パーティーへの招待を辞退すると、怒りと誤診が発生します。「私たちにはあなたが良すぎると思いますか？」「あなたは落ち込んでいますか？」—そして連続殺人犯はすぐに「ラスベガスのガンマンは孤独だった」や「孤独な学生のシュート10.」などの見出しを刺激します。

しかし、今、微視的な猛攻撃のおかげで、外向的な人々は 内向的.

そして我々、ホームボディと熱心なソリタリアンは、刑務所や地獄のような世界全体に感じられる状況下でどのように繁栄するかを知っているという利点があります。

私たちが常に歓迎している状態-分離、分離、距離-は、全員。私たちにとって、1日の中での1日は、もう1つの素敵な日です。外向性の人にとって、それはパンデミックが十分に奇妙ではなかったかのように、彼らの本当の性質を窒息させ、彼らが苦痛で奇妙だと思うことをすることを意味します。

ここでは、誰もがこれらの新しい孤立した、主に屋内の日を最大限に活用するために使用できる、世捨て人がテストした8つのヒントを紹介します。

追いつく

読書でも、視聴でも、学習でも、維持することを誓っていたが、それは大人のラッシュに没頭していた…古いもののほこり ナショナルジオグラフィック、それらの厚い小説。ブックマークを付けたカンフー映画や自動車修理のチュートリアルを見て、モールスコードを何度も学ぶ時間です。

掃除

散らかったあふれる屋根裏部屋、ドレッサー、キッチン、クローゼット、車、机、小屋、ガレージ：年々、私たちは恐れているので、彼らを掃除するという恐ろしい試練を無視し、「今忙しい」と言います。もう忙しくない人はいますか？誰が時間をかけていると思いますか？最後にスクラブ、整理、再編成を行うのは良いことです。

事前に計画する

検疫は、私たちに質問をしてから、自分の質問に答える暇を与えてくれます。旅行が再び可能になったとき、どこに行けばいいですか？その歴史、植物学、そしてその料理は何ですか？どのようにそこに着くべきですか、そして何を持っていくべきですか？どの新しいスポーツや練習を探せますか？最近は研究のために作られました。あなたの将来の自分に、準備が整っているという贈り物を与えてください。

スタッフを作る

家で病気になったのですが、あなたは巣箱を作り、ビーズをつなげたような子供でしたか？その生まれながらの創造的な精神を再燃させます。家の周りで見つけられるものは何でも使用します。ショッピング旅行は必要ありません！—工作、調理、構築、修正に使用します。寂しい？いつかプレゼントや交換、共有できるものを作成して、他のユーザーとつながりましょう。

この瞬間を体験

そして次。それは明白に聞こえますが、混雑した世界ではマインドフルネスは簡単に忘れられます。大切な孤独の中で瞑想するサーダスや僧侶からインスピレーションを得てください。または、非公式で楽しいものにします。ムドラやマントラは必要ありません。ただ通知色、質感、数分の広がり、一過性の気分や考え。

沈黙を祝う

隔離下では必要ありませんが、私たちのほとんどがどれだけ近くに住んでいるかを考えると、沈黙は礼儀正しいものです。一部の人にとって、それは不愉快でなじみのないものです。しかし、その中にじっと座っていると、マイクロシンフォニーに気づくでしょう。鳥のさえずり、遠くの高速道路のハム、ざわめく葉、機械、そして奇妙で鮮やかな音の絶妙なスパン。