羨望を克服するための8つのアイデア
「私たちのことを私たちより幸運な人のそれと比較する代わりに、私たちは仲間の大多数の人の多くとそれを比較すべきです。その後、私たちは特権を持っているようです。」
しかし、ヘレンとマックスは、私を比較と羨望の地に行くことから遠ざけません。やがて、私は誰か他の人の本の契約、クリスマスプレゼント、または 今日のショー 外観。次に、一連の方向性（これらの8つのアイデア）を引き出して、嫉妬と家の大陸から自己受容に導く必要があります。
1.詳細情報を取得します。
ほとんどの場合、私たちは人について1つの品質をうらやましく思います。そして、私たちは彼女の残りの品質が私たちが望むものと同じくらい完璧であると思います。通常はそうではありません。レインマンだと思う。少年はストローを数える方法とポーカーをプレイする方法を知っていました。しかし、彼の社会的スキルには、微調整が必要でしたね。一時的に破壊したい人について調査を行うと、彼女には独自の問題と弱点があることがわかります。さらに、彼女のコンテキストでの成功を考えると、彼女が常にスーパースターであるとは限らないことがわかります。おそらく、おそらく、7歳から8歳のグループで最速のフリースタイルスイマー用の青いリボンを手にしたときです。彼女はプールでダイビングするのが怖かったか、鼻に水をかけずに泳ぐ方法を理解することができませんでした。私の要点：あなたは完全な話を持っていません。一度行うと、気分が良くなります。おもう。
2.彼女を褒めます。
"何？！？あなたは真剣になり得ない」とあなたは考えています。実は私です。私は何度も試してみましたが、うまくいきました。昨年、うらやましいブロガーに出会いました。彼女はイェール大学から2度学位を取得した。 （私は私のSATで1,000を獲得しました）。彼女の本はベストセラーでした。 （私はちょうど私の本のコピーが販売されたよりも多く返されたと言ったロイヤルティ声明を受け取りました。）彼女のTechnoratiスコア（ブログのトラフィック）は、まあ、私のものよりはるかに優れていました。
だから…私は非常に直感に反することをしました。私は彼女にメールを送って、私が彼女と一緒にいかに感銘を受けたかを伝えました。BeyondBlueで彼女にインタビューしたいと思います。私が彼女のブログを読み始めたとき、彼が彼女と同じトピックについて書いているので彼女がやや脅されていると感じた仲間の作家に対する不安の彼女のこの素晴らしい話を見つけました。彼女はそれについて何をしましたか？彼女は彼に連絡し、彼を昼食に連れ出した。
彼女にも不安の瞬間があったとは信じられませんでした！つまり、イェール大学の学位は2つあります。彼女の経歴のどこにも不安が言及されていませんでした。しかし、彼女をほめ、彼女とつながり、あえて彼女と仲良くすることによって、私は彼女が私のようであることを学びました-いくつかの優れた強さ、いくつかの恐れと留保と不安も同様に。
3.彼女より良いことを一つしなさい。
この提案は、Beyond Blueの読者であるPlaidypusが、これを私が皆に信じていることを列挙するために私が全員に与えた課題として書いたものからのものです。
最初は成功しなかったとしたら…挑戦し続けると…失敗は成功について教えてくれると思います…笑いは最高の薬だと思います…敵に対する最善の復讐は彼らよりも良い服装をすることだと信じています…
「敵よりも上手に着飾る」という指令は、友人の宿敵よりも上手にできることを常に見つけられることを思い出させるので、私は絶対に気に入りました。お揃いのデザイナー服が自信を高めてくれるなら、自分をノックアウトしてください！優れた体型の従兄弟よりも体調が良いことを証明するためだけにトライアスロンで競う場合は、サインアップしてください！ 。
4.取鍋（およびランニングシューズ）を片付けます。
私の執筆キャリアの早い段階で、私のメンターのマイクリーチは私に次のように言います（私が私のトピックよりも人気のある本を見つけるのにパニックになったとき）：「彼女の成功はあなたのものを奪いません。 …彼女の数はあなたの数とは何の関係もありません。」私がスナネズミのように思い始めたときは…フードボウルは1つしかないことを覚えています。最初にそこにたどり着かずに1年間必要なだけ摂取すると、あなたとあなたのスナネズミ全体が死んでしまいます。 。または、あなたがイタリア人であれば、ママはパスタを1ポット作ったので、自分勝手な兄弟が自分の分量を摂取する前に掘り下げて食べた方がいいでしょう。
繰り返しますが、ある人の成功が別の人の成功を奪うことはありません。実際、成功はしばしば成功を生み出すことができます。
5.彼女から学ぶ。
あなたの敵の友人は、彼女があなたの注意を払っていれば、正しいことをしています。あなたが脅かされている理由があります。だから、あなたの落書きパッドを取り出し、いくつかのメモを取ります。あなたが彼女の自信と魅力とネットワークを作りたいなら、カクテルパーティーで彼女を勉強してください。彼女の流動的な執筆スタイルがうらやましい場合は、彼女の本をいくつか購入し、Bioology 101の豚の内臓と同じように彼女の文章を分析します。彼女の36-24-36ディズニープリンセスの図が必要な場合は、彼女に何をするか尋ねてください。いい結果になる。彼女が「アイスクリームしか食べない」と答えた場合、これを無視して読み続けることができます。
6.コアに移動します。
とにかく私の頭の中で彼女の成功で私を破壊したり、従兄弟の親友の婚約者以外には何もしないので、自己嫌悪から始めたりできるひよこを倒すために、ジョンズホプキンスの精神病棟にある私の病室に精神的に戻る時がきたと私は気づきました。
「私はどうなったの？」医師たちが私を釈放することを拒否し、私の印象的な議論にもかかわらず、私は実際には「彼らのうちの1人」であり、その1人として私はコミュニティルームに戻り、数泊します。
「私はかつて成功していました。私は65歳の男性が1年間入院している壁に頭をぶつけて隣の部屋で寝ています」とマイクに言った。
「それは問題ではありません」とマイクは静かに答えました。 「どれも重要ではありません。文章、賞賛、成功。それは重要ではありません。最終的にはそうではない。」
どういうわけか私は彼を信じた。そして、私が最も馬鹿げたことについて熱狂し、結び目ができたとき、私はその瞬間に戻ります。そして私は彼を再び信じます。
7.自分を見つけます。
私の精神病棟の「特別な瞬間」のような特定の時点がない人のために、あなたはそれを作成する必要があります。あなたがしなければならないことは、平和な環境で数時間静かにし（ダニを恐れないなら、森や近くの小川をお勧めします）、自己紹介をすることです。 「自己、自己に会います。はじめまして、セルフ。」その後、あなたたちは友達になる必要があります。どうやって？自分の好きなことすべてを考えてください。自尊心のファイルを取り出し、それを読んでください。 （セルフエスティームファイルの開始に関する詳細が必要な場合は、ここをクリックして手順を確認してください。）
この間、あなた自身でペップトークをしてください。元気を出して。多分あなた自身のためにいくつかの目標をスケッチします。より自信を持って前進するために何をする必要がありますか？少し自分を信じることができる具体的な行動は何ですか？
8.頑張ってください。
嫉妬と嫉妬に対する究極の武器は、単に最善を尽くすことです。本当にできるのはそれだけだからです。あなたの友達の宿敵は、あなたよりも父親を走らせ、より速く泳ぎ、より多くの本を売ることがあります。しかし重要なのは、あなたができる最善の仕事をしたということだけです。その後、安堵のため息をつき、満足感を感じることができます。
ドンミゲルルイスの本の4番目の（そして最後の）合意は、「4つの合意」は「常に最善を尽くすこと」です。彼は書く：
人生のあらゆる状況で最善を尽くしてください。病気や疲れは関係ありません。常に最善を尽くすと、自分を判断する方法がありません。そして、自分を判断しないと、罪悪感、非難、自制に苦しむことはありません。常に最善を尽くすことで、自分が負っていた大きな呪文を破ります。
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