私のお母さんは私を自分のことで気分悪くさせている

4か月前、家族の医者からうつ病と診断されました。私は抗うつ薬の服用を始めましたが、私はうつ病と落ち着きのなさを感じていました。実は私の家族です、特に私の母はいつも私の人生と私の選択を批判しています…私はこれまで本当に気にかけたことはありませんでしたが、今は本当に私に影響を与え始めています。私の家族がこの非支持的な態度を続けている場合、私が何をすべきか本当に怖いです...私の心理学者は、彼らが私を傷つけているなら私は彼らと一緒に過ごすのをやめるべきだと言います...しかし、私たちはまだ家族です...接続...自分の経験を家族に理解させる方法はありますか？彼女が私を傷つけていることを母に説明しようとするたびに、彼女は私が柔らかすぎて、この世界でそれを作りたいなら、強くする必要があると私に言い続けます...

私はあなたの心理学者に同意します。彼らがあなたを傷つけているなら、あなたは彼らと一緒に過ごす時間を減らすべきです（または時間をかけないでください）。彼らはあなたの家族であることを理解していますが、それは言い訳にはなりません。彼らがあなたの家族であるからといって、虐待を容認すべきだという意味ではありません。血液は常に水よりも濃いわけではありません。

あなたは自分の状況を母親に説明しようとしたが、母親には影響がないと書いた。あなたはそのアプローチを続けることができますが、それはおそらく無駄な努力です。母親を変えることはできないことを理解することが重要です。彼女は彼女です。その現実を受け入れ、彼女の扱いに応じてあなたの行動を変えるのはあなた次第です。誰からの虐待も許してはいけません。これは、特に家族に関しては、学ぶのが難しい教訓になる可能性があります。

「お母さんはあなたを自分のことで気分を害している」とあなたは言った。誰もあなたに何かを感じさせることはできません。あなたの気持ちはあなたの内面から生まれます。彼らです きみの 気持ち。あなたのお母さんの言葉はインパクトがあるかもしれませんが、それはあなたが彼女にあなたにそのタイプの力を与えることを許可したからです。

あなたがカウンセリングをしているのは良いことです。あなたがいるべき場所です。うまくいけば、それはあなたがあなたの母親についての真実を受け入れ、それに応じて適応するのに役立つでしょう。もちろん、お母さんが優しく接してくれればいいのですが、それはあなたの状況ではありません。どんなに不愉快であっても、あなたは真実に対処しなければなりません。真実を受け入れ、それに応じて行動を適応させれば、精神的健康はおそらく改善するでしょう。今後ともよろしくお願いいたします。

クリスティーナ・ランドル博士