マインドフルネスに基づく瞑想は十代の若者たちの癌の症状を緩和します
モントリオール大学とその関連CHU Sainte-Justine小児病院の研究者によると、マインドフルネスに基づく瞑想は、現在の瞬間と心と体のつながりに焦点を当てているためかもしれません。
研究者によると、癌と診断された十代の若者たちは、彼らの状態の身体的症状だけでなく、疾患の進行に関連する不安や不確実性にも直面しています。
彼らはまた、病気や治療に関連する肉体的および精神的な痛み、がんとの生活に伴う有意な変化、寛解後の再発の恐れを見込んで生活しなければならない、と研究者らは述べた。
臨床試験では、研究者らは癌を患っている13人の青少年に、気分—肯定的および否定的な感情、不安と抑うつ—睡眠と生活の質を対象としたアンケートに記入するように依頼しました。
その後、グループは2つに分けられました。最初の10代のグループには8つのマインドフルネスベースの瞑想セッションが提供され、残りの5つは待機リストに入れられて、コントロールグループが作成されました。
8回の瞑想セッションは90分で、毎週行われました。最後のセッションの後、両方のグループの患者が同じアンケートにもう一度回答しました。
「マインドフルネスセッションが単純な時間の経過よりも大きな影響を与えたかどうかを評価するために、各参加者の気分、睡眠、QOLスコアの違いを各グループ間で分析しました」と、大学の学部のキャサリンマルブフハーツビズ博士は述べた。心理学の。
「マインドフルネスグループに参加したティーンエイジャーは、8回のセッション後にうつ病のスコアが低下したことを発見しました。マインドフルネスグループの女の子は、よく眠れると報告しました。また、セッション中に少年たちよりもマインドフルネススキルが発達したことにも気づきました。」
この結果は、以前の腫瘍学研究が成人で示唆しているように、マインドフルネスセッションが癌を患っている10代の若者の気分と睡眠を改善するのに役立つ可能性があることを示唆しています。
研究者によると、2つのグループの違いは、セッションのマインドフルネスコンポーネントのみに観察された利点を割り当てるほど大きくはありませんでした。
「マインドフルネスグループの青少年に提供された社会的サポートは、気分と睡眠に対する観察された有益性を説明する可能性があります」とマルブフ・ハーツビセ氏は語った。
「それにもかかわらず、癌を患っている10代の若者に対するマインドフルネスに基づく介入は、癌と一緒に暮らすことの心理的な不便さを軽減するための有望な選択肢のように見えます。」
研究者らは、対照群のメンバーに瞑想セッションを受ける機会を提供するつもりであると彼女は付け加えた。
出典：モントリオール大学
