これらの気持ちは何ですか？

インドから：こんにちは、私は15歳の女の子です。最近、これらの混乱した感情をずっと感じています。自分が正確に何を感じているのかはわかりませんが、いつも私を悩ませ、泣かせたいと思います。それから、何をやろうとしても間違ってしまうので、役に立たない気分になってしまいます。私が処理しようとするどんな状況でも、もっとめちゃくちゃになってしまいます。私は何の役にも立たないと感じています私の友人はおそらく私を気にしません。私はいつも孤独を感じ続けます。私のことを気にかけてくれる人、理解してくれる人が必要です。私は友達を作ってみましたが、私が彼らを信頼し始めたときはいつでも、彼らはそれを壊す傾向があります。どこへ行っても、誰に話しかけても、寂しくて泣きたい気持ちを持ち続けます。なぜなのかわからないのですが、今までにないのです。これらの感情は突然発達し、私の研究でさえ何にも集中できなくなりました。これらの感情を取り除くために私は何ができるでしょうか？

書いてくれてありがとう。思春期は混乱する時間です。あなたがおそらく経験しているのは、十代の発達の通常の部分である感情の変化です。あなたの体は変化しています。あなたのホルモンはあなたを女性らしさにシフトさせています。一部の女の子は他の人よりこの時間をより簡単に通過します。あなたのように、より敏感で物事をより深く感じる人もいます。

あなたの友情については、あなたと同じように混乱している気持ちをどれだけ感じているのでしょうか。誰もがそれについて話すことを恐れているので、誰もが孤独に感じ、何かがおかしいと思うかもしれません。友人を1つか2つ開いて、自分の感情を管理するのが難しい場合があることを理解しておくと役立ちます。共有できるようになれば、安心できるでしょう。

他の女の子よりも本当に感情が強いと感じた場合は、医師の診察を受けてください。物事が難しいが正常な場合は、医師から安心を得ることができます。何か問題がある場合は、医師がそれを管理するための選択肢を理解する手助けをします。

心理学者としての私の長年の間に、これらの年を最もうまく管理する10代は、他の10代と協力して仕事をすることができる場所で、自分が気にかけることに関与する人々であることがわかりました。これは、スポーツチーム、劇場グループ、バンド、または何らかの奉仕プロジェクトである可能性があります。人々が並んで目標を達成するために働くとき、焦点はお互いではなく、目標にあります。それは関係から圧力を取り除く。友情は、人々がお互いをよく知るようになると自然に進化することがよくあります。試してみる。

それまでの間、1晩に8時間の睡眠をとり、健康的な食事を摂り、毎日いくつかの運動をしていることを確認してください。あなたの体は成長し、変化しており、そのケアが必要です。健康な体は、あなたも健康な心と精神を持つのに役立ちます。

お大事に。
マリー博士