あなたはあまりにも多くの幸せを持つことができますか？
私たちの多くにとって、幸福の追求は私たちが成長してきたものであるだけでなく、権利として期待するようになったものでもあります。つまり、それは独立宣言にあります！
しかし、人生のすべてのように、良いことの多くは悪いことです。これには幸福の追求も含まれます。あまりにも多くの幸せは、十分なものを持たないのと同じくらいあなたの人生にとって有害です。
幸福調査の最近のレビューで、それはとにかくグルーバーと彼女の同僚（2011）の発見です。彼らが言わなければならないことを見てみましょう。
あまりにも多くの幸福
研究者は次のように考えています。
たとえば、中程度のレベルの肯定的な感情はより創造性を生み出しますが、高レベルの肯定的な感情はそうではありません。さらに、ポジティブとネガティブの感情比が非常に高い（つまり、> 5：1）人々は、より厳格な行動レパートリーを示します。
身体の健康に関しては、親や教師が評価する「陽気さ」の程度が高いほど、死亡リスクが高くなることが予想されます。さらに、非常に高い肯定的な感情を経験している場合、一部の個人は、アルコール摂取、乱暴な食事、薬物使用などの危険な行動に従事する傾向があります。
彼らの結論は？ 「幸福度が高いほど良いとは限らず、特定のしきい値を超えると、実際には望ましくない意図しない結果につながる可能性があります。」
研究者たちは次に、強烈な前向きな感情のコストを誤って比較します。基本的には、マニアの状態を「あまりに多くの幸福」と見なします。マニアは幸福と一致する場合と一致しない場合がある特定の状態について説明しているのに対し、幸福ははるかに広い概念であるため、私がこの類比に完全に同意するかどうかはわかりません。マニアを経験している人は「幸せ」に見えるかもしれませんが、時には本当に不幸なこともあります。躁病には、単に前向きな気分を体験するだけではない症状が含まれます。
ただし、比較を行うと、躁状態にある誰かが経験する可能性のあるすべての問題と、躁病を経験している人々が直面する困難を示すすべての調査を簡単に実行できます。
幸福は常に適切ですか
あなたが強すぎる、または多すぎる幸せを経験するかもしれないのと同じように、研究者たちは幸せを感じることが正しくない時があるかもしれないことを示唆しています。私たちは、私たちの周りで起こっていることに結びついているときに目的に役立つかもしれない特定の感情的な状態を経験します。高額で重要なビジネス会議中に少し恐怖心があり注意深いことは、人が迅速かつ有意義な方法で対応できることを保証します。
研究者は、陽気な人は「恐ろしい人よりも環境の潜在的な脅威を検出するのが遅いかもしれません」と示唆しています。また、ネガティブな感情状態とは対照的にポジティブな感情状態にある環境では、関連する重要な情報を処理することがより困難になる場合があります。
一部の研究は、特定の肯定的な感情が人々に信念、期待、ステレオタイプなどのアクセスしやすい認知への依存度を高めることを示唆しています。たとえば、ポジティブな気分誘導を受けた参加者は、他の人よりもステレオタイプの社会グループのメンバーを判断する可能性が高く、他の容疑者は犯罪の有罪と判断しませんでした。
対照的に、いくつかのデータは、否定的な感情がより体系的な処理につながる傾向があることを示唆しています。たとえば、ポジティブな気分の参加者は説得力のある議論を有意に少なくしましたが、ネガティブな気分の参加者は、中立的な気分状態の参加者と比較して、説得力のある議論を有意に生み出しました。この発見の一部は、リソースが新しいベンチャーに専念できる安全な環境でポジティブな感情が発生する一方で、リソースが既存の問題に対処することに専念しなければならない環境でネガティブな感情が発生するためです。
研究者たちはまた、私たちの感情は私たちの社会環境において他者へのシグナルとして作用することにも注目しています。あなたが怒っている場合、それは他人に何か重要なことを伝えます—あなたはあなた、あなたの状況、またはあなたが気にかけている誰かに不公平なことが起こったと感じます。
しかし、いつも満足していると、他の人はそれに応じて対応できなくなります。たとえば、あなたが亡くなったばかりの最も近い祖母を見つけた後に「幸せそうな顔をした」場合、あなたは内部で経験している悲しみのいかなるタイプの哀悼や謝罪も受け取れないかもしれません。
ポジティブな感情の表現は、その人が環境とその中の他の人々を安全で好ましいと感じていることを他の人に知らせます。彼らが提供する情報を与えられて、感情は他の人からの特定の反応を扇動し、社会的相互作用のコースを設定することができます。
たとえば、交渉における感情に関する研究は、感情表現が交渉の結果を変えることができることを示しています。特に、交渉している人の地位が高い場合、怒りを表明することは他人からの譲歩を大きくしますが、肯定的な感情の表現はそうではありません。
幸福を追求する間違った方法はありますか？
はい。それ自体の最終目標は欠陥のある戦略かもしれないので、それは幸福の非常に追求を示しています。
人間の目標追跡の特定の機能は、この独特のパラドックスを説明するのに役立つかもしれません。人々が評価する目標は、人々が達成したいことだけでなく、彼らの達成を評価する基準も決定します。たとえば、学業成績を高く評価している人々は、彼らの高い基準を下回ると失望するでしょう。学業成績の場合、失望が学業目標の追求に干渉しないため、この機能は目前の目標を達成するために重要ではない場合があります。
ただし、幸福の場合、評価の結果（失望と不満）が目標の達成（つまり、幸福）と両立しないため、この目標追求の特徴は逆説的な影響をもたらす可能性があります。この推論は、より多くの人々が幸福のために努力するほど、彼らが感じていることに失望し、逆説的に幸福を減少させたいという期待につながります。
間違った種類の幸福はありますか？
あなたの状況に応じて、はい。研究者たちは、実際に私たちを助ける以上に害を及ぼす可能性のある2種類の幸福を特定しました。社会的機能を損なう幸福と、私たちの文化と一致していない幸福です。
傲慢な誇り-十分なメリットがないまま自慢したり誇りに思っているとき-は、そのような例の1つです。研究者たちは、彼らがレビューした調査が「他者に対する攻撃性や反社会的行動などの否定的な社会的結果に関連している」ことを示唆していると指摘した。
あなたの幸せのタイプは、あなたの文化的価値観にも適合しなければなりません。そうでない場合は、奇妙な男性（または女性）を見つけられるかもしれません。
* * *まず、文化によって、覚醒状態が高いポジティブ状態と覚醒状態が低い状態のどちらを重視するかが異なります。たとえば、Tsai、Knutson、およびFung（2006）は、中国および中国系アメリカ人において、ヨーロッパ系アメリカ人の文化と比較して、低覚醒ポジティブ状態（たとえば、満足）が高覚醒ポジティブ状態（たとえば、興奮）。 […]
文化が異なる2番目の関連する側面は、社会的関与です。たとえば、日本文化は友好的な感情や罪悪感などの社会的に関与する感情をより高く評価する傾向がありますが、米国のアメリカ文化はプライドや怒りなどの社会的に疎外される感情をより高く評価する傾向があります。
私たちは皆、私たちの生活の中でもっと幸せを望んでいますが、このレビューが示唆するように、あなたが良いことをやり過ぎることがあるかもしれません。適切な量、適切なタイミングで適切な方法で適切な状況で幸せを追求することは、幸せの状態に到達するために重要です。正しく行われると、それは私たちの生活を促進する上で適応的で健康的な目的を果たすことができるからです。
参照：
Gruber、J.、Mauss、I.B.＆Tamir、M.（2011）。幸せのダークサイド？どのように、いつ、なぜ幸福が常に良いとは限らない。 心理学の視点、6、 222-233。土井：10.1177 / 1745691611406927
