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ポッドキャスト：毎日の習慣とは何か、なぜ私はそうすべきなのか？

Psych Central Showのこのエピソードでは、ホストのGabe HowardとVincent M. Walesがゲストカウンセラーと作家Victoria Giganteを歓迎します。ビクトリアは、彼女が他の人が「完璧」だと考える人生に不満を抱くようになった方法、彼女が本質的にすべてから離れることによって大きな変化を遂げた過程、そしてその過程で彼女の人生を変える「毎日の実践」アプローチを開発した物語を共有します自己治療。

ビクトリアは、毎日の練習が何であるか、それが取ることができるさまざまな形、そしてそれが私たち一人一人にどのように役立つことができるかについて説明します。彼女はそれを始める方法について助言を与え、人々がそうすることができないと人々が考える多くの理由を探ります。

ハイライトを表示：

私

[0:47]ビクトリアは、セルフケアの毎日の実践とは何かを説明しています。

[2:18]日常業務のいくつかの例を共有します。

[3:02]なぜ人々がセルフケアの時間を見つけられないように見えるのか。

[4:17]ビクトリアは、毎日の練習が非常に重要である理由を説明します。

[10:46]ビクトリアは、彼女が「絵のような完璧な人生」から脱却した方法と理由を共有します。

[13:02]毎日の練習をどのように発展させるか。

[15:01]毎日の練習を維持することの価値。

ゲストがセルフケアの「日常業務」についてすべて教えてくれるのを聞いてください

「自分でチェックインするのに毎日数分かかることができない場合、他のことに集中することは本当に困難です。」〜ビクトリアギガンテ

Psych Central Showの誇り高いスポンサー

ゲストについて

ビクトリアギガンテは海軍予備役の元中尉であり、コロンビア大学（EdM、MA心理カウンセリング）を卒業し、世界中の人々とカウンセラーとして10年以上の経験があります。彼女はまた、認定されたヨガセラピストおよびグローバルキャリア開発ファシリテーターでもあります。彼女は彼女のウェブサイト、本（に無料のeコース（毎日の練習まで21日）を持っています365日の毎日のプロンプト）、そしてEmpower Yourselfと呼ばれるポッドキャスト。ヴィクトリアをツイッターでフォローし、フェイスブックで直接連絡してください。そこで彼女は無料の毎日の練習プロンプトを提供しています。

TwitterおよびFacebookでVictoriaをフォローしてください。
彼女のウェブサイトをご覧ください。
アマゾンで彼女の本を買う。

Psych Central Showポッドキャストホストについて

ゲイブハワードは、双極性障害と不安障害を抱えて暮らす、受賞歴のある作家および講演者です。 The Psych Central Showのホスティングに加えて、Gabeは.comのアソシエイトエディターでもあります。彼はまた、オンラインのFacebookコミュニティThe Positive Depression / Bipolar Happy Placeを運営しており、参加を勧めています。 Gabeと連携するには、彼のWebサイトgabehoward.comにアクセスしてください。

ヴィンセントM.ウェールズは、元々自殺防止カウンセラーであり、うつ病性障害が続いています。 Psych Central Showの共催に加えて、Vincentは数々の受賞歴のある小説の著者であり、衣装を着た英雄Dynamistressの作成者でもあります。 www.vincentmwales.comおよびwww.dynamistress.comで彼のWebサイトにアクセスしてください。