世界・オブ・心理学ブログ

私にラベルを付けてください

長い間、「私は精神的に病気です」または「私は双極性です」などのことを書くことを恐れていました。ラベルが怖かったです。

自分を躁うつ病と呼ぶことで、私は私の精神を「病気」モードに閉じ込めますか？双極性障害の私の診断を受け入れることにより、治癒を防ぐことができますか？「私は精神的に病気です」という言葉を書くことで、自分が今いる場所やどこに行けるのかではなく、自分のいる場所に身を留めていましたか？

これについて熟考しました（私は自然の反芻動物です）…。私は病気について書くことによって悪いカルマを引き付けることについて、うつ病でも苦しんでいる他の人とつながることによって私の不安を養うことについて、この巨大なものを理解して組み立てるために私の質問と欲求不満をすべてオンラインにすることによって私の精神を窒息させることについて考えました、アンキサウルス（恐竜の一種）精神疾患の500以上のピースパズル。

そして、私はこの推測に到達しました（答えがないため）：いいえ。

私はメンタルヘルスのヒーロー（アブラハムリンカーン、ウィンストンチャーチル、アートブッシュヴァルト、ウィリアムスタイロン、ケイレッドフィールドジェイミソン）に目を向け、彼らが精神疾患について無知な世界を教育し、知らせようと誇りを持ってレーベルに平手打ちをかけたことに気づきました。これらのラベル装着者のおかげで、うつ病やその他の気分障害に苦しむ何百万人もの人々が適切に診断および治療されてきました。

私は飲酒を控えることが毎日のマラソンを走るようなものだったとき、私の飲酒の最初の日を思い出しました。（私は大学に行くとすぐに飲酒をやめました…人の人生でワゴンに飛び乗るのに最悪の時間です。）3年間、私は週に3回以上の会議に出席しました。「私はテレーズだ。私がアルコールを飲むとどうなるか気に入らない」と言ったのは、「アルコール」という言葉を「私」という言葉の2語後に発声できなかったからです。

ステップ1でつまずき、行き詰まりました。アルコールには無力であり、ステップ2に進むことができませんでした（自分よりも大きな力を信じるようになりました-私は冷静でした）。そして、クラスメートとして3年間執着しました。 Linebackerバーで酔っぱらった、私が実際にアルコール依存症だったかどうかについて。

私の3年目の終わりに向けて、第一歩に捧げられた会議に出席しました。

「最初のステップがなければ、プログラムをあきらめることもできます」とある男は言った。

「それが土台です」と別の人は言いました。

私は運命にあると思ったので、私は酔うべきだと思います。

私はフォードトーラスをサウスベンドからインディアナミシガン州の路線まで運転しました。（日曜の夜で、インディアナ州は主の日に乾いていた。）クアーズの6パックを購入し、セントメアリーカレッジに車で戻り、車を学生駐車場に停め、缶を下ろした。それから私は何が起こるか見るのを待ちました-もし私の鼻から膿が垂れ始めたら、私の爪がカールし始めたら-私が実際にこれらのタイプの飲料にアレルギーがあるという明白な兆候。

翌日、セラピストに自分がやったこと、人生を終わらせたかったことを告白しました。どうしてこんなにバカなことをしたのでしょうか？ 3年間の酒酔いを台無しに？そして、私の3年間のチップにとても近いのですか？

「しかし、私はその血まみれの最初のステップを行うことはできません！」私は言った。「そして、私が最初のステップを実行できない場合、私は前進することができません。」

「テレーズ」と彼女は非常に冷静に言いました。「あなたは、あなたがこの質問とアルコールとの闘いに夢中になっているので、あなたは自分の人生を終える準備ができていると私に話しました。それで、あなたはそれに対して無力であると私は言うでしょう。アルコールそのものに対して無力だとは言えない場合は、アルコールへの執着に対して無力だと言ってください。」

ああ。今ではそれは理にかなっています。飲んだこともあるので２回で止まってしまいました。私はいつも友人のコートのクローゼットで気を失ったり、隣人の芝生の2つのゴミ箱の間に目覚めたりしたわけではありません。しかし、アルコールへのこだわり-まあ、ええ、それは私を絶対に狂わせました。

ミシガン州の遠征の週は地獄でした。お酒と私が再びペアになったと聞いて、友達はもっと悪い方法で参加したいパーティーに私を招待しました。結局のところ、修道僧として3年間生活した後、大学の経験を味わうに値しました。 Linebackerと修道院の片方の足で、これまで以上に混乱しました。そして、困惑は私の心と魂、私の体と精神への毒でした。

最後に、走った後何度も行ったように、セントジョセフの川を見下ろすキャンパスの展望台まで歩いて行きました。

そしてどういうわけか私は執着を手放した。アルコールのラベルをつけてもつけなくても構わなかったからです。平和がほしかった。

「診断と同様に、ラベルはコントロールを主張し、不確実性を管理する試みです。「それは私たちに精神的閉鎖の安全性と快適さを可能にし、そして私たちが再び物事について考えないように励ますかもしれません。しかし、人生は決して閉鎖に至らず、人生はプロセスであり、謎でもあります。人生は、変化と未知に慣れる方法を見つけた人だけが知っています。」

同意しません。私のレーベルは私が私がなりたい人とのより良い調和で暮らすことから私を解放しました。