イマゴカップルセラピーを最大限に活用する：リフレーム、記憶、解決
カップル療法についてのあなたの信念を作り直してください。
それは悪い振る舞いの文章ではありません。それは教育の成長の機会です。それはあなたがより意識的になり、あなた自身、あなたのパートナー、そしてあなたの関係で本当に起こっていることについて学ぶのを助けます。
あなたが恋に落ちたり恋したりするときに本当に何が起こっているのか考えたことがありますか？あなたが初めて恋に落ちたとき、すべては世界に正解です。あなたの仲間は面白い、セクシー、そして幸せそうに見えます。彼または彼女はあなたを完成させるようです。彼は思想家です。あなたは実行者です。彼女は計画しています。あなたは自発的です。反対派は引き付けるでしょう？
次に、問題が発生します。それは数ヶ月または数年かかる可能性があります。突然あなたのパートナーはあなたが思っていたものとは異なります。最初にあなたを引き付けたものはあなたにすりおろし始めます。権力闘争が始まります。戦闘はコミュニケーションとつながりを置き換えるものです。
何だと思う？それは実際に起こるはずです。イマゴカップルズセラピーでは、葛藤を再構築する方法を学びます。結婚の葛藤は自然でありふつうであり、実際には良いことです。本当の結婚が始まるのは新婚旅行が終わった時です。
イマゴカップルズセラピーは、シンプルですが深い信念から始まります。無意識のうちに、誰もが自分の完璧な仲間、つまりイマゴの仲間を選びます。この時点で、それは信じがたいかもしれません。あなたは、イマゴマッチである誰か、つまり、主な世話人（通常は親である）の合成画像とマッチする誰かと結婚します。
そうすることで、あなたはあなたのパートナーに欠けているものを求めます。あなたはまとまりがないので、きちんとしたフリークに惹かれます。またはあなたは恥ずかしがり屋なので、外向的な誰かに惹かれます。しかし、それからあなたはあなたのパートナーがあまりに組織化されているか、乱暴であると批判し始め、彼らを大声で不愉快と呼んでいます。あなたは結局、そもそも探していたまさにその特性をつぶそうとします。
結婚カウンセリングの目的は、個人やパートナーとして成長するための最新の教育を提供することです。
演奏するパートを認識します。
最初のカップルセラピーを予約する前に、次の点を確認してください。以前に行ったこととは何が違うのですか？一見単純そうに見えるかもしれません。たとえば、もっと聞くとあまり話さない。または、すべての犠牲を払って平和を維持するのではなく、率直に発言してください。あなたは自分が演奏するパートを認識する能力をコントロールします。
典型的なカップルセラピーセッションを聞いてみましょう。パートナーが完全に学習を始めた方法がわかります。彼女は怒りを外に向けるだけでなく、自分が演じた部分を認識し始めました。
パートナー：あなたは私たちが付き合っているときに、おかしくて、気楽で、私に興味を持っていました。今、私はあなたに対してただ怒っています。あなたは私たちがデートしていたときのあなたとは正反対です。
（これは本当ですか？正直なところ、私にはわかりません。クライアントも自分自身に怒っていると思います。この怒りは彼らの関係で繰り広げられています。クライアントが彼女の部分を本当に認識できる具体的な例を次に示します名前を付けて主張することで、関係の対立を演じます。）
パートナー：私はあなたに本当に怒っています（名前を付けてください）。私は自分にとても腹を立てていることに気づきました。それほど衝動的に行動しなかったらよかったのに。私はそれを所有しなければならず、私たちの状況を非難するだけではありません（それを主張してください）。
名前を付け、それが問題の自分の部分を認識し始めるためのシンプルで効果的な場所であると主張します。あなたの指は外側ではなく内側を指し始めたときにあなたのパートナーはおそらく問題の彼らの部分を見ることができるでしょう。この種の対話が始まるとどうなりますか？尊敬、真実、共感をもたらす安全な雰囲気の中で、あなた自身やあなたのパートナーとのつながり。
解決して、快適ゾーンから移動します。
これまでに2つのRについて話しました：カップル療法についてのあなたの見方を再構成し、あなたが演じる部分を認識すること。次に、3つ目のR：Resolveに進み、快適ゾーンの外に移動します。
いつもと違うことをしてください。イマゴカップルセラピーでは、ストレッチと成長という2つの異なるプロセスについて話します。
ストレッチから始めましょう。あなたがあなたのパートナーの話を聞いているとき、あなた自身を守ることを始めるのは本当に簡単です。代わりに、リスナーに「ストレッチ」して、通常の応答のレパートリーに追加する機会を与えることをお勧めします。たとえば、リスナーは自分が聞いているものだけを反射します。
このように考えてみてください。修正する代わりに、「ストレッチ」して接続する機会があります。あなたは長距離目標に目を向けたいです。
2番目のプロセスである成長は、話をしている人のために予約されています。パートナーに指を向けるのは簡単です。秘密は、Rを覚えることです。自分の行動の観点から、演奏し、話す部分を認識してください。パートナーに焦点を当てることで、自分を短気にしないでください。癒しの力はあなたの内にあります。あなたは自分の中で実際に起こっていることを明確にし、深める機会があります。
結果？それがボーナスRです。あなたは意識的な関係を築く上で大きな一歩を踏み出しました。あなたはあなたのパートナーをあなたの延長としてではなく、あなたが望むようにではなく、あなた自身のアイデアや夢を持つあなた自身ともはや衝突しないユニークな個人として見ることを学びます。パートナーに必要なものと必要なものだけを与えることで、真の永続的な愛を学びます。
