メンタルヘルスの専門家に相談できないのはなぜですか。

10代から：こんにちは、これはいつも問題がありましたが、理由がわかりません。私がセラピストに初めて行ったのは、私が9歳で、動きにうまく対応できなかったときでした。両親が私を連れてきて、そこではずっと拒否して戦いましたが、オフィスに入ると、一言も言わずにずっとじっと見つめていました。完全にシャットダウンします。

さて、最近、他の理由で、スクールカウンセラー、セラピスト、心理学者、精神科医を見てきましたが、私はそれらのどれとも適切に話すことができませんでした。私はそれを最も長い間拒否しましたが、結局は譲りました、そして、より良くなりたいという私の約束に興奮さえしました。それでも、私が彼らのオフィスに着くたびに、私は黙っていて、非常にイライラして、去りたいと思いました。まれな「;はい」を除いて、私はどんな質問にも答えません。または「いいえ」;。私が以前に話すことを約束していて、完全にそうする準備ができていたとしても。

メンタルヘルスを改善したいのですが、頭の中で何千回も書いたとしても、自分が経験していることについて話すことができないので、本当に苦労します。私は現在、全般性不安障害と診断されていますが、ほとんどの症状に関連していないため、これは私には適切に対応できませんでした。それは、私を診断してくれた人たちと話すのにどれだけ苦労したかだけだと思います。私は精神科医に、私がどのように行動したかによって、何らかのトラウマがあったかどうかを母に尋ねました（少なくとも、私の知る限り、私にはそのようなことはありません）。これに対するどんな種類の助けもありがたいです…..より良くなることができます。ありがとう。

あなたはより良くなりたいと思っていますが、人々があなたを助けることを望んでいません。あなたがコントロールする必要性はあなたが改善したいという望みよりも強力であるように私には聞こえます。あなたは良い助けを得ることから身を守っています。

頑固にするためだけにこれをやっているのではないでしょうか。あなたは恐怖を自分自身に保つために、おそらく意識的または無意識的な理由があります。あなたに何が起こったのか、そしてあなたがあなたの内面の自己を共有することは安全ではないと信じるようになったどのような結論に達したのでしょうか。あなたは明らかに9歳のときに拒否するいくつかの正当な理由がありました。15歳になった今でも、それらの理由が当てはまるのではないかと思います。そのことを考え、ジャーナリングを行って調査することをお勧めします。

セラピストと「話す」ことを始める方法は、あなたが私に書いた手紙とこの反応を共有することです。それはセラピストがあなたにアプローチする方法を知るのを助けます。

もしあなたが私を見ていたら、私はあなたと一緒に静かでいることから始めます。あなたがコントロールしていることを知ってもらいたいのです。私があなたを助けることができることを知ってもらいたいのですが、あなたが私を許可することに決めた場合だけです。たぶん私は大丈夫だと思い、いくつかの情報に挑戦しても安全だと決心するまで、セッションで長い間静かなままでいることがあります。他のセラピストは同様に役立つ別のアプローチを持っているかもしれません。とにかく、あなたの手紙を持つことは「議論」を始めるでしょう。

セラピーは、あなたとセラピストがパートナーである場合にのみ役立ちます。あなたはあなたの歴史と問題をもたらします。セラピストは知識と経験をもたらします。一緒に、クライアントとセラピストはクライアントがいかに癒すことができるかを理解します。セラピストは「あなたを作る」ことはできません。クライアントは最終的に、セッションから何を取得するかを決定します。

私のアドバイスに従って、あなたの手紙を学校のカウンセラーに持ってきてください。明らかにあなたを怒らせる何かがあります。あなたはそれの底に到達し、それに取り組む価値があります。

お大事に。

マリー博士