職場環境が私の​​精神的健康にどのように影響するか

20代の間に（私はまだ20代です）、さまざまな作業環境を試してきました。最初に、市内には大学院のインターンシップがありました—標準的なオフィスシーンです（ただし、1つのオフィスが、従業員がブルックリンから自転車で足を踏み入れた、ちょっとした「流行に敏感な」雰囲気を醸し出しています）。その後、フリーランスのライティングに集中しました。私は自分のラップトップを好きな場所に持ち込める自由、または必要に応じて屋外で短い休憩を取ることができる柔軟なスケジュールが好きでした。

しかし、執筆による安定した収入が得られなかったため、他の設定を探しました。フードサービスには2、3のこだわりがありましたが、私の強みではありませんでした（10時間足元にいるのと同じです）。しかし、最終的に、私は伝統的なオフィスの設定に照準を合わせました。

今では、レストランの肉体的な苦痛に悩む代わりに、椅子のある机に腰を下ろすことに夢中になりましたが、私が正確に準備できなかったのは、この環境でした 特に オフィス。あまり多くの個人情報を明かさずに、この作業環境がダウンタイムの豊富さを特徴としていて、私が何時間も完全に一人になっていたとしましょう。そして、多くの人は、特定の作業をせずに（数時間）一人でいることは理想的で素晴らしく、解放されていると思います。 「ヘイ、ローレン、あなたは何もせずに給料をもらっている」という言葉を何度も受け取りました。しかし正直なところ？考えていること以外に何もすることなく、私が見える唯一の魂ではありません。 （私も過労ストレスに吸収されたいと思っているわけではありません。私は中程度のギャルです。）

完全に静かな—完全な孤独—はプラットフォームです。私が以前に感じたかもしれない、考えすぎや不快感を永続させるプラットフォーム。沈黙の中で、一貫した生産性がないと、以前に私を悩ませていた可能性のあるものにこだわる十分な時間があります。本当に一人でいること（自分のコンピューターをコーヒーショップに持って行ったり、外を散歩したりすることができず、一般的な仕事の流れがないこと）は、これらの考え方を刺激し続けるだけです。本質的に、一人でいることはX、Y、またはZを悪化させる傾向があり、すぐに根を減少させるのではありません。

言うまでもありませんが、この立場がほんの少しでも永遠に続くことはありませんでした。ただし、このタイプの作業環境に対処するには2つの方法があります（そして、私が正式に去る時が来る前に、私はそれに気を付けなければなりませんでした）。

個人タスクで忙しい

静かな休みの時間のために、私は頑張らなかった小説を持ち込む（しかし、あまり憂鬱なことはありません）か、追いつけようとしている友人に電話するか、アイデアを書くためにブレインストーミングをしました（最近、私は短い詩でもっと実験しています。仕事に専念し、生産性を感じることが重要でした。

私は、個人的なタスクで忙しくしておくことにより、注意がリダイレクトされ、頭から離れることができ、さらなる明快さを育むことができることを思い出します。

ツールとしてインターネットを利用する

それがカジュアルにウェブをサーフィンしている、ソーシャルメディアプラットフォームで他の人とつながっている、または有用なサイトを熟読している（他のサイトにはたくさんのレシピがありますが、私は料理ゲームを強化する必要があり、Pinterestからアイデアを生み出し始めています）、心をクリアして再グループ化するためのアウトレットを用意することは、時には有益です。インターネットへのアクセスは非常に重要であり、オンラインでの検索と学習に関しては可能性に事欠きません。

私のシナリオは本当に私にとって最良のシナリオではなかったと言っても安全です。それは、作業環境の重要性とそれらがあなたのメンタルヘルスにどのように影響を与えることができるかを明らかにしました。特定の設定は、ストレスを生み出したり、それを推進したりする可能性があり、そのような状況に対処するメカニズムはありますが、私は個人的にセルフケアとその典型的な適合を見つけることを提唱しています。