オンラインでの精神病についてのオープンな議論に対するスティグマはありますか？

より多くの人々が精神疾患に苦しんでいる人々に同情するようになっている間、個人的な経験についてのオンラインでの「過剰共有」に対する反発はまだあります。

米国の成人の約5人に1人が1年に精神疾患を経験しています。医療費の上昇に伴い、治療を受けることができる人は少なくなっています。したがって、専門的な治療が利用できなくなった場合、これらの人々（特に若者）はオンラインフォーラムにアクセスして助けを求めます。

しかし、見当違いの恥の感情は、いくつかを沈黙させるかもしれません。精神疾患の経験を共有し、共有することで癒しを見つけたい他の人は非難されています。精神障害（オンラインとオフの両方）に対する標準的な態度が一般的に次のカテゴリに分類されることは役に立ちません。

「あなたはそれを乗り越える必要があります」–精神疾患は不平を言われている風邪のように、多くの人々は精神病を、患者が同情を得るために使用している言い訳に過ぎないと考えています。これらの人々によって表現された同情はほとんどまたはまったくなく、一般に精神疾患を扱っている人々にイライラしたり怒ったりします。

「あなたは幸せになろうとしましたか？」 –この態度の人は、精神疾患の人に少なくとも同情しますが、その人がすぐに「元気にならない」と、すぐに忍耐力を使い果たします。それでも、他のどの年齢層よりも10代とミレニアル世代がうつ病に苦しんでいます。

「あなたはただ注意を求めている」–おそらく最も不快なものの1つであり、これらの人々は精神疾患に苦しんでいる人々を気にしません。彼らはまた、精神疾患が本当の問題であるという考えを無効にする傾向があります。

精神疾患に苦しんでいる人たちに気遣い、同情していると信じている大人は57％に過ぎず、43％はそうではない人を残しています。この事実に加えて、真実を検証することは困難であり、災害のレシピがあるので、人々がオンライン設定で誰かを真剣に受け止める可能性は低くなります。

ミレニアル世代と10代の若者が検証と接続のためにソーシャルメディアやその他のオンラインソースを利用するようになると、これらのオンラインインタラクションを通じて新しい形の癒しが見つかるでしょう。

デミ・ロヴァートのような有名人は、彼女の「Be Vocal：Speak Up For Mental Health」キャンペーンなどで、この行動を支持しています。しかし、それは新たな難問につながりました…

メンタルヘルスの問題についての話を共有する人々は単に流行りを求めていると誤解されている態度があります。

また、有害な影響を伴うオンラインでのやり取り（トローリング、いじめ）には、大量のリスクがあります。この考察は、彼らの話を共有したいと思う人を沈黙させ、彼らの治癒を遅らせるかもしれません。

精神疾患に苦しんでいる人に手を差し伸べるのを助けることは信じられないほど難しい場合があります。オンラインの手段が彼らに近づくようになると、それはさらに困難になります。しかし、人々が安全に感じ、経験を共有できるようにするために私たちができることはいくつかあります。

手を差し伸べる–誰かを直接サポートするのとは対照的に、精神疾患との個人的な闘争を共有するために時間を費やしたオンラインの誰かに手を差し伸べるのに実際にはそれほど時間はかかりません。ストーリーを共有してくれたことに感謝する簡単なコメントは、非常に重要です。
疑いに抵抗する–自分の経験について誰かに質問したり、なぜ彼らが違うことをしなかったのかを尋ねたりすることに抵抗するのは難しいかもしれません。しかし、それは共有の目的ではありません。意味がなくても意味はありません。
ポジティブな姿勢を保つ–オンラインコメントに関しては、サンパーに耳を傾けることをお勧めします。「何も言えないことがあったら、何も言わないでください。」

メンタルヘルスとの闘いについて共有したい人のために、あなたの話を共有できる素晴らしい場所がいくつかあります。