仕事に焦点を合わせた治療は仕事への復帰を加速します

メンタルヘルス障害は、仕事に関連した病気休暇の一般的な原因です。新しい研究は、仕事関連の問題に合わせた治療法を発見し、うつ病や不安からの回復を促進します。

この治療を受けてより早く職場に戻った従業員は、悪影響を被ることはなく、1年間にわたってメンタルヘルスの大幅な改善を示しました。

研究はアメリカ心理学会のオンラインで公開されています 労働衛生心理学ジャーナル.

「うつ病や不安を抱えている人は、問題に取り組むために多くの病気休暇を取るかもしれません」と研究の主執筆者であるスザンヌ・ラガーフェルド氏は述べた。

「しかし、仕事に戻る方法に焦点を当てることは、治療の標準的な部分ではありません。この研究は、職場復帰戦略を治療に統合することで、1年間にわたって人々の心理的健康にほとんどまたはまったく妥協することなく、仕事の時間を短縮できることを示しています。」

オランダの研究では、不安、適応障害、軽度のうつ病などの心理的問題が原因で病気休暇を取得した168人の従業員（そのうち60％は女性）を追跡しました。

さまざまな職種の79人の従業員が標準の証拠に基づく認知行動療法（CBT）を受け、残りの従業員は仕事と仕事に戻るプロセスに重点を置いたCBTを受けました。

認知行動療法の背後にある考え方は、人、状況、イベントなどの外的要因ではなく、人の思考が感情や行動を引き起こすということです。

認知行動療法士は、状況が変わらなくても気分が良くなるように、クライアントが自分の考え方を変えることを奨励します。 CBTの一部として、困難な状況への段階的な暴露などの行動技法がよく使用されます。

この研究では、心理療法士がCBT戦略を採用して、仕事の問題に早期に対処し、仕事と職場をメカニズムまたはコンテキストとして使用して、クライアントのメンタルヘルスを改善しました。たとえば、セラピストは一貫して、仕事がクライアントの回復に有益な構造と自尊心、特徴をどのように提供できるかをクライアントに説明しました。

また、クライアントが特定のタスクやアクティビティにどのように従事するかに焦点を当てて、仕事に戻るための詳細で段階的な計画をドラフトするのにも役立ちました。

両方のグループのクライアントは、平均6か月間で約12セッションの治療を受けました。研究者たちは、治療が始まる少し前に、3か月間隔で1年間彼らにチェックインしました。

驚くべきことに、仕事中心のグループの個人は、標準療法グループの参加者よりも平均65日早く完全に仕事に復帰し、12日前に部分的に仕事に復帰し始めました。

仕事に焦点を合わせたセラピストの人々は、完全に仕事に戻るためのより多くのステップに従事し、徐々に時間と義務を増やしました。研究のほぼすべての参加者（99％）は、少なくとも部分的に1年間のフォローアップで仕事に戻っていました。

ほとんどの参加者は徐々に仕事を再開し、完全な病気休暇からフルタイムの仕事に直接行くのはわずか7％でした。

すべての参加者は、治療の種類に関係なく、治療の過程で精神的健康の問題が少なく、最初の数か月で最も劇的な症状の減少が見られました。

この研究では、研究者は、仕事を休んでいることの社会的側面に取り組んでいます-仕事中に個人が通常受ける毎日の社会的サポートの喪失を含みます。さらに、個人が働けないときは、自尊心と自尊心がマイナスの影響を受けることがよくあります。

「失業は人々の幸福に直接影響します。仕事に参加できない人々は、社会的支援と対人関係の貴重な情報源を失います」とラガーフェルドは言いました。

「彼らは収入の一部を失う可能性があり、その結果、さらに心理的な症状を発症する傾向があります。精神障害を伴う病気休暇中の従業員は、職場復帰を可能にする介入から利益を得ることができることを実証しました。」

記事によると、従業員が以前に仕事に戻った雇用主への節約は20％と見積もられ、これは従業員1人あたりの米ドルで約5,275ドルの増加に相当します。これは、病気休暇中に支払われた賃金のみに基づいており、生産性の損失や補充の追加の追加費用は含まれていません。

したがって、対象を絞ったCBT介入は、メンタルヘルスを改善し、職場復帰を促進することで、個人と雇用主の両方を支援することができます。

出典：アメリカ心理学会