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新しい関係のこれら3つの段階で繁栄

「乱雑で複雑で恐れて、とにかく現れなさい。」 — Glennon Doyle Melton

若い頃、自分にとって理想的な人を見つけ、理想的な関係にあるときは、簡単で、いつも快適で安全だと思っていました。

私は雲の上に浮かんでいて、至福と軽やかさを感じていました。そして、その人がいつもしてきたことすべてが大好きです。それが「ザワン」との共存の気持ちです。私は、数えきれないほどの感情的な爆発、不安な瞬間、疑念に満ちた思考、ハードな会話、そして極端な感情的な不快感を通して、理想的な関係に対する私の信念はかなり誤ったものであったことを学びました。

私が彼氏に会ったとき、私は彼が私が探していたものであることを知っていました。彼はオープンで、愛情があり、正直で、親切で、思いやりがあり、そして面白く、彼の精神は彼の目を通して輝きました。でも緊張しました。

人間関係について学んだすべてのことから、彼らが感情的なものを引き起こし、他の誰かがそれらを引き起こしていなかった場合に特定できなかった傷を癒すことができることを知っていました。この美しい魂から多くのことを学ぶつもりだったのはわかっていましたが、事態が深刻化し始めると、私の内面で生じる不安は予想していませんでした。

時々私は非常に依存していると感じ、彼が家で過ごす時間、仕事をする時間、または彼の情熱を追求する時間を過ごすことを望んでいませんでした。

私は彼が何時間離れていたかを追跡し、私が彼を信頼するのがどれほど大変だったかを共有します。私は彼を責めたり、彼の行動を変えるように頼んだりしなかったので、私は私の感情と問題について率直に話しました。私は自分の感情を整理し、私たちが一緒に癒しに取り組むことができるようにするために、私に何が起こっているのかを伝えなければならないことを知っていました。

出会う前に、私はこのオープンなコミュニケーションとパートナーシップでの癒しが欲しかったのですが、これが本当の関係が何であるかを知っていましたが、それでも私の壁を容易に崩壊させることはできませんでした。私たちの会話と私の恐怖も彼に何かをもたらします-彼の過去からの感情と恐怖、そして彼が今私によってコントロールされ抑制されたと感じた方法。

私は今、理想的な関係は必ずしも快適であるとは限らないが、あなたはいつまでも一緒にいても、パートナーと快適かつ安全に共有していると感じています。

すべての関係には段階があることに気づきました。新しい人と出会い、一緒に時間を過ごし始めると、これらの段階は恐ろしく見え、疑問を投げかけることがあります。これらのステージに光を当て、自分自身でそれらを体験することでより快適に感じられるようにしたいと思います。

第一段階：新しい関係の至福

ほとんどの新しい関係の最初の段階は至福です！私たちは完璧であり、他の人は完璧であり、関係はただ流れるだけです。あなたはお互いのために時間を作ることができますが、あなたはお互いに絶え間なくコミュニケーションし、そしてそれはただ簡単に感じます。

他の人があなたを怒らせるためのトリガーや何かはなく、魅力は非現実的であり、あなたはこう思います。私は彼らを見つけた！私の人。最後に。休むことができます。」

不安と恐れがあっても、彼氏とはなんとか感じました。私たちは毎日話しました。仕事中に「おはようございます」というテキストを受け取りました。「今日はどうですか？」昼食時にメッセージを送った後、ほとんどの夜に話したり会ったりしました。

私たちはお互いを知るために平等な努力をしました、そして私は彼の行動のどの部分に対してもオープンで愛情がありました。私は彼の癖、思考、およびパターンを知ることに忍耐力、理解、および喜びがあり、彼は私に耳を傾け、私に話し、私の感情に共感するために一見無制限のエネルギーを持っていました。

この最初の段階は関係の基礎を築き、つながりを築きますが、小さな問題が1つだけあります。これは、その人と一緒にいるつもりはないという意味ですか？いいえ。どういたしまして。

このように感じることもありますが、それはあなたの関係が変化していることを意味するだけで、それは大丈夫です。それは完全に自然なことであり、この変化のプロセスは、両方のパートナーがそこに行くことにオープンである場合、私たちをさらに深いつながりに導くものです。

第2ステージ：避けられないターン（1人の恐怖が現れたとき）

では、恐ろしい、避けられない「シフト」が起こったとき、正確には何が起こっているのでしょうか？あなたはそれを知っています。相手が引き離しているか、コントロールが強まっているかのように感じ、「おはようございます、良い一日をお過ごしください」というメッセージの頻度が減り、停止し、お互いが遠ざかっているように感じます。

私たちの快適レベルが最終的に関係を築き、私たちが少し警戒を緩めるとき、大きな変化があります。これは私たちの恐怖がはじまる絶好のタイミングのようです。これが私の関係の中で何をしていたかです。

ある日、「おはようございます」というメッセージが表示されませんでした。翌週のボーイフレンドは、金曜日の夜に私と何時間も過ごす以外にも計画を立てていました。私の感情的な引き金が狂ったようになり、突然、私の過去の感情的および肉体的放棄の恐れがすべて起こりました。

感情的に安定したり、リラックスしたり、幸せになったりはしなくなりました。私はいつも気が動転し、不安を感じてそれを利用しました。そして、この治療法が公平でない理由について、私の心は100万の理由を思いつきました。

私は自分のパートナーが普通のことをしているのが良くない「狂った、貧しい少女」だと感じました。そして、なぜ物事が変わったのか、いつも疑問に思いました。それは私が間違ったことでしたか？期待しすぎた？私は完全に無理だったのですか、それとも荷物が多すぎたのですか？

ほとんどの場合、実際に何が起こっているのかはわかりません。私たちは違った感じに気づくだけです。それはパートナーの行動が変わったためだと思うかもしれませんが、実際に起こっていることは、私たちの過去がこの新しい関係に忍び込んできたということです。

私たちの過去の恐れ、傷、そして子供の傷はより多くの治癒のために表面化しました、そして私たちがこれに気づかない場合、私たちの新しくて素晴らしい、幸福な関係は他のそれらと同じように感じ始めます：失望、窒息、放棄、支持不能、信頼できない、愛しない。

しかし、この恐怖の出現は、あらゆる関係において自然で必要な一歩であり、逃げるのではなく、それを受け入れる必要があります。これは多くの関係が終了したときですが、両方のパートナーがこのステージに留まり、構築することを望んでいる場合、彼らはそうである必要はありません。

第3段階：恐怖を伝える

長年の不快感、精神的な仕事、カウンセリング、癒し、そして読書の後で、私は私たちが恐れを最初に体験するのか、変化を目にして理由を知らないのか、を伝える必要があることを学びました。

「私は関係のエネルギーにシフトを感じました、そしてこの変化が心配だと感じています。私はあなたに圧力をかけたくないので、それについてあなたと話すのに緊張しますが、私に何が起こっているのかを伝える必要があります。これについて少しお話しいただけますか？」

実際に何が起こっているのかを認識していない場合、これは困難になる可能性がありますが、その変化、変化、最初の疑いの感情が、恐怖が関係に入ったことを示す信号になります。そして、そこにいても大丈夫であることを知ってください！

動揺するたびに、私は自分の関係が終わることへの私の恐怖、見捨てられることへの恐怖、そして深いレベルでつながっていくことを決して恐れないことを自分自身に強要しなければなりませんでした。これらの恐れがあることは恥ずべきことではなく、関係が破滅するという兆候でもありません。

恐怖はメッセージとしてそこにあります。耳を傾けることを求めており、私たち自身の成長に必要な贈り物です。私たちが恐れを共有し、その部分を私たちが所有しているとき、私たちは他の人を非難していません。私たちは、他の人に変化を与えたり、彼らに私たちを直してもらうことへの恐れを共有するのではなく、単に私たちの心を開かせるためです。

私たちのものを所有することにより、私たちは私たち自身の治癒の世話をしており、これが私たちの過去が将来の関係を損なうのを防ぎます。それは、私たちが過去のパターンをクリアし、他の誰かと新しく健康的な方法で前進できるようにする方法です。

最良の部分は、パートナーがこれをどのように処理するかを確認できることです。私たちの関係には、この段階と、簡単で素晴らしい至福からのこの移行が必要です。それがなければ、私たちの絆は決して成長しないからです。

いつも物事が簡単なら、真の深い親密さの余地はどこにありますか？痛み、不安、怒り、または煩わしさを経験したことがない場合、どうすれば自分の大切な人たちや自分自身を本当にサポートすることができるでしょうか。

私たちはそうではありません。そのため、長年誰かと一緒にいた後、私たちは彼らを知らないように感じることができます。私たちが閉鎖されたままで、物事をスムーズに進めるために全力を尽くした場合、そのレベルしかわかりません。そして真実は、人間として、そして人間関係として、より深く、より豊かで、より親密な層があるということです。

ひとたび心を開き、恐れについてのコミュニケーションを始めると、関係に小さな脆弱性が導入され、パートナーが同じことをする余地があります。一緒に成長する余地があります。

恐れを伝え始めるのに早すぎることはありません。問題が消えるのを待つだけでも、私たちの行動、言葉、エネルギーは関係の不安を反映しているので、私たちは本質的に不安、疑い、緊張のサイクルを保ちます。

私は私の不安、恐れ、そして困窮しているように見えてあまりにも多くを欲していることについてのパニックになった考えについてデートする2週間前に私のパートナーに開放しました。私は彼を押しのけるつもりだと怖がっていたと彼に言いました。

心を開いて自分の気持ちに責任を負うと、私たちはお互いに親しくなりました。彼が何かを変えることを期待せずに私の不安を認めると、私たちの関係の中で緊張が拡散しました。これが私たちが今日も一緒にいる理由だと思います。

私は彼に何も要求しません。どんなに強い気持ちでも、私は自分の気持ちを共有します。そうすれば、彼はその知識に基づいて意思決定を行い、自分の気持ちを伝える余地があります。

自分とつながったままで、自分の真実を話します。全体が乱雑で驚くべき真実です。あなたのパートナーにあなた全体、奇妙な、そしてすべてを見てもらい、レンガをレンガごとに一緒に壁を降ろして楽しんでください。

この記事はTiny Buddhaの好意によるものです。