飲酒日記：中毒とドラマの拒否について
私は最近、楽しいブログ「Drinking Diaries」を書いて編集するCaren Osten GerszbergとLeah Odze Epsteinに招待されました。 www.drinkingdiaries.comで他の興味深い作品をチェックしてください。
アスピリンのようなウォッカを使用してから20年経ちました。痛みを和らげるためです。実際、私が物を買うのに十分な年齢になる前に辞めたので、私は飲んだよりも17年以上冷静でした。だから、私の頭は、ペリエにライムを注文し、メルロー瓶が私の道に来るときに丁寧に頭を振るのに慣れるべきです。私はカクテル時間にノンアルコール飲料を飲むのに慣れているので、アルコールを考え直しません。
しかし、真実は元酔っぱらいが一生回復する必要があるということです。癌の生存者と同様に、彼らは寛解の状態で生活しており、彼らは病気が突然の脆弱性の瞬間を待ちわびて待っていることを謙虚に認めています。
そして、その驚きの訪問はアルコールさえ含まないかもしれません。
中毒の顔はさまざまな獣に変身します。鉱山はすべての新しい米国大統領の選挙でそうします。家族や友人の愛を込めて、揺れ動く中心を祈りと瞑想で満たす方法を学んだと思ったとき、私はその否定できない痛みを感じ、ジェリーマグワイアが言うように「私を完成させる」ためにもう一度手を差し伸べます。
常習者はそれを行います。
どうして？
「中毒性のある人格」の著者であるクレイグ・ナッケンは次のように説明しています。
中毒は、虚偽と空の約束を購入するプロセスです。救済の誤った約束、感情的な安全の誤った約束、達成の誤った感覚、そして世界との親密さの誤った感覚…。他の主要な病気と同様に、依存症は永続的な方法で人々を変える体験。そのため、回復期の人々が12ステップやその他の自助会議に定期的に出席することが非常に重要です。中毒性のあるロジックはそれらの奥深くに残り、同じまたは異なる形式で自分自身を再主張する機会を探します。
つまり、私が3年間しか飲んでいない場合でも、「考えている問題」が永遠に続くことになります。注意しないと、ひざに不要な痛みがたまる可能性があります。つまり、私は重要な関係を築くときに、緊密さと親密さを混ぜ合わせる傾向を常に覚えておく必要があるということです。Twitterで100人のフォロワーを採点することで感じる急いで、夫や子供たちと共有する親密さを置き換えることはできません。有名なキャリアが私を退屈させたり失望させたりしないきらめきの世界を提供できるように思えますが、私が勝つ賞賛は一瞬で信頼性の高いものになり、依存すべきではありません。
強度は親密さと同じではありません。
ナッケンは彼の本でそのロジックを数回繰り返します。 「中毒者は激しい経験をしていて、それが親密な瞬間だと信じています」と彼は書いています。
私がその間違いに感謝するようになったのは、私が回復した最後の2年間だけです。私の脳の一部がスリルを追求するようにプログラムされていると思います。私はアドレナリンラッシュ、ドーパミン高を追跡します。これは、1年間以上肺のロケットから離れた後、タバコを丸ごと3吹きで吸うことから得られる話題に似ています。キッズタイレノールが息子の脚のけいれんをするのと同じように、傷ついた内側を治療します。中毒性のオブジェクトは、私が人生のほとんどで経験する鈍い感情を鈍らせます。
ドラマは自分にとって良くないことはわかっていますが、渇望しています。そして、私は混乱を引き起こしますが、それは私が求めている静けさを妨げていると認識しています。
先週、友人からDailyOmで見つけた「Dispelling Drama」という作品が送られてきました。私はこの段落で知恵を認識しました：
しかし、ドラマは悲惨で、刺激的で刺激的です。しかし、百鬼夜行のトリルは、最終的に魂を挫折させ、それを受け入れるすべての人のエネルギーを降らせ始めます。このプロセスを止めるには、ドラマ中毒の根を理解し、私たちの反応に注意し、穏やかで楽しい人生が退屈なものである必要はないことを喜んで受け入れる必要があります。
中毒をどのように扱い、狂気の循環を断ち切り、生涯ドラマに夢中にならないようにするのでしょうか。
手始めに、それを認識しています。私の頭が麻痺するエージェント、つまり思考や感情の激しさを刺激する人、場所、物に目を向けるとき、私は一日に数えきれないほどそれを始めました、それは生理的に私にウォッカのショットと同じようにドーパミンを1分間ブーストさせますまたは、雑草の長い吸い込み、またはマールボロの余分な長いパフ。
「自分」、私は数日言います。「この考えをさらに一歩進めましょう...スリルを味わいましょう...そこにいます...あなたの体が話題を呼んでいます...次にもう少しそこに座って…そしてあなた自身に尋ねてください...幸せですか？いいえ、そうは思いませんでした。」
幸せになるために必要なものがすべてあることを思い出します。
時々、優先事項を書き留めます。 349回目と同じように、私の脳は、思考とパッドとペンの間にその関係を作ることができます。 「オプラは今回、トップ10になりましたか？そう思いませんでした。」などなど。
そして、私はDailyOmのアドバイスに耳を傾けます：
ドラマに対する感情的な反応と、それが人生で果たす目的に直面すると、それを拒否できます。ドラマティックな状況に参加したり、ドラマティックな人々と関わったりしないことを意識的に選択するたびに、穏やかで静かな静寂に満ちた心の空間を作り出し、より中心的な人生を送るための探求の資産になります。
私は何度もそれを拒否します。時にはそれはメルローです。しかし、多くの場合そうではありません。私には同じように感じます。
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