どうすれば社会不安に対処できますか？

インドの10代の少年から：私の人生は、ただ回転するだけの方法がない同じホイールトラップで立ち往生しているので、その中で完璧になるように自分自身を訓練することを考えましょう。

私は社会的な不安がある人は外の人と話をすることができません、多くは出かけることができません私はいつも人々が私を食べて外に出て他の人のように生活するのが難しいと思う私は自分の外見に不安を持っています私の話私は態度はそれを取り除くことができません..そんなに不安、うつ病。

私は17歳で、はげかかっています。私はそれを忘れようと多くのことを試みたように私を見るのに私は傷つきますが、人はあなたの外見よりも髪からあなたをもっと判断することができません。私は自分の人生を吸っています私は社会不安と恐怖症の高校中退cozです。

私の場合は、何も入っていないような気がします。ルックスなし！少なくとも、他の人のように共通の特徴を持っているわけではないので、自分から終わったと感じたので、何をしているのかわかりません。病気ではなく臆病だと言っている人には、何も言えません。終日泣く今は怠惰なバッグになりました。

Plsは私を助けます!!!自分のお金はあまり持っていませんが、私がu pls sir replyでコーチングされた方法をいくつか手配できます。そして、sir plsのコーチングとは別に、巨大なrqst plsが社会不安についてのビデオを作成します。私はそれに苦しんでいる多くの人々を知っていますが、誰もが社会のcozと際立って、いわゆる敬意を表そうとすることはありません。
おかげで、

大変申し訳ありません。それはあなたが一人ではないことを知るのを助けるかもしれません。社会不安は、4番目に多い精神障害です。米国では、人口の約12％が生活のある時点で社会不安に苦しんでいることがわかりました。（私はインドの統計を見つけることができませんでしたが、私はそれが同様であると思います。）社会不安はしばしば学校、職場、または関係で機能する誰かの能力に非常に悪影響を及ぼします。

あなたは「空の箱」ではありません。あなたは本当の無秩序に苦しんでいる敏感な人です。医療の問題で医者に行くのと同じように、この深刻な精神的問題のメンタルヘルスの専門家に会ってもらいたいと思います。はい、それは深刻です。しかし、良いニュースはそれが非常に扱いやすいということです。カウンセラーは、社会的な状況に対処し、自尊心を構築するためのスキルを学ぶのに役立ちます。

一方、社会不安とその管理方法については、数十本のYouTube動画があります。セルフヘルプの最初のステップとして、時間をかけてそれらのいくつかを確認してください。

お大事に。

マリー博士