心理的に虐待的な関係であなたの本能を信頼する

1.物事は大丈夫ではない
2.これはおそらく最後ではないでしょう。
3.この関係には非常に危険な可能性があります。

感情的な虐待はより混乱します。誰かがどのように育てられたか、どこで育ったか、そして誰が彼らの人生に影響を与えたかによって、「感情的/心理的虐待」という用語は異なる場合があります。用語の正式な定義はありませんが、結果は通常同じです。

感情的虐待は以下につながる可能性があります：

不安

うつ病

PTSD

睡眠の問題

低い自己評価

自分を疑う

最も感情的に虐待的な行動は、犠牲者を制御する方法として使用されます。このタイプのコントロールを実装するときに使用されるさまざまな戦術があります。口頭による攻撃は最も一般的な形式の1つであり、嘘、叫び声、脅迫、脅迫、または皮肉の絶え間ない使用によっても実証できます。一方のパートナーが「ジョーク」を使用して、特に友人や家族の前で他方を倒すと、これは問題のある関係行動に対する早期の警告の兆候になる可能性があります。パートナーは、彼らが「冗談だ」と主張するかもしれませんが、これは他のパートナーに行く場所がないままにする可能性があります。冗談を真剣に注意に値するものとして扱うことは非常に困難です。

愛する人の行動を正当化できることもあります。めったに人がいないので すべて 右または すべて 間違っている、特に私たちが現在彼らと親密な関係にある場合、私たちが気にかけている人々の行動を言い訳する余地がたくさんあります。感情的に虐待するパートナーが成功のすべての外部の特徴を持っている場合、虐待的な行動を理解するプロセスはさらに困難になる可能性があります。パートナーを感情的および心理的に虐待する人々は、複数の社交サークルに移動できます。経済的富、社会階級、および場所は、不適応関係の蔓延とは何の関係もありません。

重要な他の人が不健康な行動を介して操作または制御しようとしているのかどうかを自問するのではなく、自分の行動を観察することによって虐待の現実を受け入れる方が簡単な場合があります。

以下は、感情的虐待に対する一般的な対応のチェックリストです。

感動的なジェットコースターに乗っているような気分ですか？あなたのパートナーは1分愛情があり、優しく、次は爆発的ですか？

あなたはあなたのパートナーがあなたの感情を傷つけないようにするためにあなたがしなければならないことを知っていますか？

注意を払うのを忘れた小さなことが原因で、とにかく彼のボタンを押してしまうのですか？

友達や家族が恋しいですか？彼らと過ごす時間が以前よりも少なくなっていますか？

あなたは不誠実または罪悪感を感じ、その理由がわかりませんか？

平和を維持するためにパートナーの周りにいるときは、もっと笑顔になりますか？

友人や家族をあなたの関係に連れ込むのに緊張していますか？

良い決断を下すことができないように感じますか？

あなたは価値がないと感じますか？

閉じ込められたと感じますか？

彼/彼女が愛するものを感情的、心理的に虐待する人からの明らかな肉体的な傷はありません。他の人は外見上は完璧に見えるかもしれない関係の機能不全の程度を認識しないかもしれないので、腸の本能を信頼することは非常に難しくなる可能性があります。感情的に虐待するパートナーを離れるには長い時間がかかることがあり、それはいくつかの段階的な段階で発生する可能性があります。最初のステップは、あなたの本能を信頼することです。