ひどい子供時代からどうやって回復しますか?
2020-03-15にMarie Hartwell-Walker博士からの回答アメリカの女性から:自分の一部を失ったような気がします。私は離れて、集中するのが難しい、バランスを崩している、非常に不安、いらいらしている、離れている、落ち込んだと感じています。頭に一定の圧力、かすみ目、首のこわばり、背中と肩の痛み、四肢のしびれ、鼻の圧迫、レーシングの考え、煩わしい考えがあります。恐ろしい脳の霧、私は時間の経過を失ったように感じたり、人生が私を通り過ぎていくように感じたり、私はそれを離れていません。
ラフな生活をしました。私のお母さんは麻薬中毒だったので、子供の頃は痛みと怒りに満ちていました。私のお父さんは周りにいましたが、私は兄弟であり、私自身もアルコール依存症で女性を追いかけているために無視されました。彼は私の母を私たちの前で殴り、私たちに彼の事件について嘘をついた。私のお母さんはいつもいなくなっていて、私たちが彼女と一緒に行くとき、彼女は私たちをランダムな場所に残して、彼女がこんにちはを追いかけることができるようにしました。私の子供時代は台無しにされ、私は本当の愛と養育を経験したことはありません。
12歳のときにセックスをしました。ちょうど間違ったものを追いかけました。妊娠中の例外を除いて、10から21までのマリファナの乱用、25から27までの虐待されたオピオイド、27から29までのアルコール、21から29までの虐待。私は16歳で別の州に移り、男性と一緒にいた母と一緒に暮らすために、知っていることをすべて残さなければなりませんでした。私は新しい州で出会い、すぐに長男の父になり、18歳で最初の子供ができました。18歳から28歳まで、基本的には2つの結婚に失敗しました。虐待的でトラウマを生む関係の1つで、今は一人です。
私には3人の子供がいて、2019年10月に飲酒をやめたので、今は本当に落ち着いています。私はひどい精神的苦痛の中にいるようで、それが私の日常生活を妨げています。すべてが強制されていると感じています。気分が良くなく、安定した心の状態ではありません。それは精神的な刑務所のようなものです。バランスが崩れています。私はただリラックスして平常を感じることができるようにしたいだけです。助けてください!
A.
医師にご相談ください。私はあなたの身体症状のリストを非常に心配しています。少なくとも部分的には、診断または治療されていない医学的問題が原因である可能性があります。
また、回復プログラムのサポートも必要です。あなたは本当にまだ地味です。あなたは幼い頃から薬物乱用による非常に難しい育成を管理してきました。あなたはすべての間違った場所で愛を探していましたが、人生に対処するためのスキルがほとんどなく、自分よりも優れた母親になる必要がある3人の子供を持つ30歳になりました。
12ステップのグループでは、十分なサポートが得られない可能性がありますが、定期的に1つのグループに行くと、ある程度のサポートが得られる場合があります。おそらく、子供の頃のトラウマに対処し、人生のストレスを管理するためのいくつかの新しい方法を教えるためにも、集中療法が必要になるでしょう。サービスにアクセスできるコミュニティメンタルヘルスクリニックがあるかどうかを調べます。また、Psych Centralの1つ(または複数)のフォーラムに参加して、アドバイスやサポートを受けることも検討してください。回復のためのサポートが必要です。また、あなたはそのような貧弱なロールモデルを持っていたので、おそらく子育てスキルの助けが必要です。
ここに手紙を書いてくれてとてもうれしいです。それはあなたの回復の重要なステップです。しかし、それだけでは十分ではありません。あなたが必要とするに値する継続的な支援に到達する力を見つけられることを願っています。
お大事に。
マリー博士