骨の損失に関連付けられている不十分な睡眠

新しい研究は、慢性的な睡眠不足が骨粗しょう症の発症の要因である可能性があることを示唆しています。

専門家は、睡眠不足が骨量減少の認識されていない危険因子である可能性があると考えており、骨量が少ない推定5400万人の米国人の約半分に骨粗しょう症の明確な原因がない理由を説明するのに役立つ可能性があります。

研究者らは、健康な男性は、3週間の睡眠制限と概日中断の3週間の累積的な血中の骨形成マーカーのレベルを低下させていたことがわかりました。変わらなかった。

コロラド大学コロラド大学のコロラド大学助教授、主任研究員のクリスティン・スワンソン医学博士は、「この骨バランスの変化は骨粗しょう症や骨折につながる可能性のある骨喪失の可能性を生み出します」と語った。

Centers for Disease Control and Preventionの報告によると、睡眠不足も蔓延しており、米国の人口の25％以上がたまに、10％が頻繁に影響を受けています。

この研究の10人の男性は、ボストンのブリガムアンドウィメンズホスピタルで2012年にスワンソンの共著者の一部が実施したより大きな研究の一部でした。その研究は、概日混乱と組み合わされた睡眠制限の健康への影響を評価しました。スワンソンは、概日混乱を「24時間より短いまたは長い日を過ごすことによって引き起こされる体内時計と環境の不一致」と定義しました。

研究対象者は研究室に滞在し、3週間毎日前日より4時間遅れて眠り、28時間の「日」を過ごしました。スワンソンはこの変更を「3週間毎日4つのタイムゾーンを西に飛行する」ことに例えました。

短時間の睡眠は夜間勤務や交替勤務の労働者にも一般的であるため、男性は24時間あたり5.6時間しか眠ることができませんでした。目が覚めている間、男性は研究を通して同じ量のカロリーと栄養素を食べました。

血液サンプルは、ベースライン時と、骨バイオマーカーの測定のために3週間の睡眠操作後に再び得られました。男性の6人は20〜27歳で、他の4人は55〜65歳でした。

限られた資金により、この研究では最初は女性の血清の検査はできませんでしたが、その後の研究では睡眠と骨の関係における性差を調査する予定です。

3週間後、すべての男性はベースラインと比較してP1NPと呼ばれる骨形成マーカーのレベルが大幅に低下したと研究者らは報告している。この減少は、年配の男性よりも若い男性の方が大きく、27％対18％減少しました。

彼女は、骨吸収マーカーCTXのレベルは変わらないままであり、古い骨は新しい骨が形成されずに分解する可能性があることを示していると付け加えました。

「これらのデータは、骨の成長と発生が長期的な骨格の健康にとって重要である場合、睡眠の混乱は人生の早い段階で骨代謝に最も有害である可能性があることを示唆しています」と彼女は言った。

「これらの発見を確認し、女性に違いがあるかどうかを調査するために、さらなる研究が必要です。」

この研究は、フロリダ州オーランドで開催された内分泌学会の第99回年次総会で発表されました。

出典：内分泌学会