研究：CBTは炎症を軽減するための最良の治療法です

ジャーナルで発表された新しいレビューによると、心理的および行動療法、特に認知行動療法（CBT）は、身体の疾患を引き起こす炎症を軽減するための効果的な非薬物治療である可能性があります JAMA精神医学.

この研究では、研究チームが56のランダム化臨床試験をレビューして、不安やうつ病などのメンタルヘルスの問題の治療に通常使用される心理療法が、身体の健康に関わる生物学的プロセスを促進するかどうかを確認しました。

「人々は最初に慢性炎症を軽減するために最初に薬物療法に行きますが、薬物療法は高価であり、時には有害な副作用をもたらす可能性があります」とカリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）のストレス評価研究所のディレクターであるジョージスラビッチ博士は述べた。研究。

「このレビューでは、心理療法も免疫系に影響を与えることができるかどうか、もしそうなら、長期的に最も有益な効果があるのはどれかを知りたかったのです。」

スラビッチ氏は、カリフォルニア大学デービス校とサンディエゴ州立大学の2人の同僚とともに、CBT、CBTに加えて薬物療法、悲嘆と死別のサポート、2つ以上の組み合わせなど、いくつかの異なるタイプの介入の効果を調査するランダム化臨床試験を分析しましたとりわけ、心理療法、および心理教育。

チームは、グループ療法と非グループ療法を含む、受けた心理療法の期間と種類を分析し、治療が炎症や体内のその他の免疫系プロセスのさまざまなマーカーにどのように影響するかを調べました。慢性炎症は、いくつかの致命的な疾患を発症するリスクを高め、早死につながる可能性があります。

彼らの発見は、CBTが免疫システムを高める点で他の心理療法より良いかもしれないことを明らかにします。

「これは問題に対する心の問題のようです」とスラビッチは言いました。 「CBTのような心理療法は、私たち自身や世界に対する考え方を変える可能性があり、これらの認識を変えることは、私たちの生物学に影響を与える可能性があります。」

「この研究の結果は、この考えをさらに一歩進め、心理療法が炎症を伴う慢性疾患の個人のリスクを軽減するための効果的で比較的手頃な戦略である可能性があることを示唆しています。」

研究者たちはいくつかの異なる免疫結果を調べました。これらの結果のうち、炎症誘発性サイトカインは心理療法一般、特にCBTの影響を最も強く受けました。

炎症性サイトカインは、免疫系が肉体的な傷を癒し、感染症と戦うのを助けるため、重要です。しかし、これらのタンパク質が持続的に上昇したままである場合、それらは慢性炎症を引き起こし、心臓病、癌、アルツハイマー病などの身体疾患のリスクを高め、不安障害、うつ病、心的外傷後の精神的健康問題を引き起こす可能性がありますストレス障害（PTSD）、統合失調症、自傷行為、自殺。

「免疫系機能を改善するために非薬物介入を使用することを好む多くの人々がいます」とスラビッチは言いました。 「一部のケースでは、医学的な理由により特定の薬を服用できない場合や、必要な薬が高すぎる場合があります。そして、健康を改善するために、より包括的なアプローチを好む人もいます。」

スラビッチは、調査結果は心理療法がこの点で役立つかもしれないという強力な証拠を提供すると言います。

「私たちが調査したすべての介入のうち、CBTが炎症を軽減するのに最も効果的であり、複数または組み合わせた介入がこれに続きました」とSlavich氏は述べています。

さらに、免疫システムに対するCBTの利点は、治療後少なくとも6か月続くことがわかりました。したがって、免疫関連の健康を改善するために十分にテストされた非薬物療法を探している場合、CBTがおそらく最良の選択です。」

出典：カリフォルニア大学ロサンゼルス校