恐怖とうつ病

こんにちは、ドクター、
私は不況に潜り続けていると思います。気分がよくない。頭に浮かんできている悪い考えを取り除こうとするとき、私はできません。自分の仕事に集中しようとするときはできません。 「次に何が起こったのか、自分の人生で何もできない場合はどうなるのか」と考えるたびに。文字通り普通のハッピーな生活を送るのに苦労しました。私は現在24歳で、人生とは何の関係もありません。私が起きたとき-私のキャリアまたは何かのために一歩を踏み出すことを考えると、私は恐れを感じます-;この恐怖がどこから来たのか、なぜ私が多くを恐れたのか、私にはわからない何もない恐怖…いつも…私の一日はこのようになりました。意味のない恐怖を克服するために私を助けてください。大きな問題の1つは、体格にあまり満足していないことです。私は非常に細い人です。もちろん、この細いたわごとを取り除きたいだけです。 …Plsは私が何をすべきかを助けてくれます…….pls pls plsすぐに返信します….. ur返信を待っていました。 （インドから）

2018-11-24のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

そして、あなたは第二言語を学ぶことによって自分を改善しようとしています。あなたはすでに自分自身をそのように深く詳細に見て助けを求めることにより、勇気、粘り強さ、誠実さを示しています。これを行うことができることは非常に勇敢であり、あなたの勇気はあなたの不況にもかかわらず起こっています。

あなたは自分を学生として挙げましたが、大学にいる場合は、次のような多くの機会があります。1。他の学生と関わり合う。 2.サポートを受けます。 3.新しいことを学ぶ。これらの3つの機会はあなたのためにあり、あなたはそれらを調査し始めるための選択をする必要があります。変更を選択しないことは、同じままでいることを選択することです。大学のカウンセリングセンターにも相談します。彼らはあなたにこれらの変更を始め、それらを維持する方法についてのいくつかのサポートとアイデアを与えることができます。連絡を取り、ここで非常に良いことをしました。次のステップに進みましょう。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@