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人生の悩みの種で動けなくなったときにやる気を出す12のヒント

心配しないでください。これは一時的なわだちに過ぎません。

非生産的な人々を見て、単に怠け者と呼ぶのが一般的です。結局のところ、私たちはみな、怠惰がどのように「見える」かを知っています。私たちは自分自身怠惰でしたが、それは一時的で短命な状態であり、私たちは目標と夢をたっぷりと追求して進みます。

しかし、その決意を失うとどうなりますか。なぜそれを失うのでしょうか。私たちは過去に非難するのが非常に迅速であった「怠惰な」人々の一人になりましたか？それとも、恐怖が乗っ取られて私たちの足跡をたどってしまったのでしょうか？

ハッピーになる方法：プロセスです。その方法をお見せします

恐怖と怠惰は実際にはしばしば関連しています。1つは感情で1つは行動であり、私たちの感情が私たちの行動を制御します。これらは、分析や回答が必要な反射や質問などです。

決して変わらない真実の1つは、これです。私たちは常に、自分が本当にやりたいことをする時間を見つけます。設定した目標や夢を実現するための時間を見つけられない場合は、次のことが役立ちます。

1.時間をどのように費やしているかを紙に書いてください。

明らかに、あなたが働いている場合、それは少なくとも週の5日間の大きな部分です。しかし、あなたはあなたの非稼働時間のすべてで何をしていますか？今すぐ紙に書き出すことができない場合は、1週間自分自身を監視し、それらの時間のチャンクがどこに向かっているのかを把握してください。

その間ずっとテレビを見ていますか？ Facebookに長時間アクセスしていますか？あなたの夢が作家になることであるなら、あなたが他のことに費やしているそのダウンタイムのどれだけが執筆に変換される可能性がありますか？

2.夢の実現につながるステップを挙げてください。

あなたはこれを一度も行ったことがないかもしれませんし、長い間それを行っていなかったかもしれません。目標や夢は、一度にすべてではなく、段階的に到達します。それらに到達するためのベンチマークとタイムラインを設定します。これを行うために他のアクティビティを削除する必要がある場合、長期的にはそれだけの価値があります。計画を立てるだけで怠惰が克服されることもあります。

3.目標チェックを行います。

これは少し恐ろしいかもしれませんが、それはおそらくしばらくの間、目標や夢を持っていたためです。あなたはそれを他の人に表現しました、そしてそれはあなたの一部になります。しかし、その夢に向かって動いていないためにその夢が崩れている場合、それはあなたにとってもはや意味がないためかもしれません。

実際のテストは次のとおりです。その目標へのアクションが面倒または退屈であると見なされる場合、または意図的に先延ばしになっている場合、間違った目標があります。多分あなたはそれを超えています。優先順位が変わったかもしれませんが、怠惰ではありません。

5年後の自分がどこになりたいのかについて、本当の意味で考える時間です。罪悪感や恥ずかしさなしにコースを変更する時が来ました。人々は常にコースを変えます—それは選択の自由についての素晴らしいことです！

恐怖は、それをそのように認識していなくても、私たちを麻痺させます。怠惰や先延ばし、恐怖から生じる行動と間違えることがよくあります。それで、あなたの夢に関連するかもしれない一般的な恐怖と、それらをどのように征服することができるでしょうか？

4.小さなリスクで失敗の恐れを克服します。

この社会でなんとかして、失敗は個人の能力、才能、または動機の欠如を反映しているという考えを発展させました。そして、このかなり一般的な概念のせいで、失敗への恐怖は私たちが夢の方向に進むのを妨げます。

あなたの夢は一夜のものではありません。一連のステップで達成されます。したがって、ステップ1だけでリスクを取ってください。仕事を辞めてすべての節約を夢のベンチャーに振り向けるのではなく、一方的にフリーランスを始めましょう。小さな成功は、時間の経過とともにそれらの恐れを解消します。

5.沈黙で批判の恐怖を克服します。

この恐怖は通常、自信の欠如と、私たちの自尊心は自分以外の人からのものであるという考えの結果です。確かに私たちは両親を誇りに思うことを望みますが、それが彼らの批判を恐れる夢の追求に失敗した場合、私たちは検証のために他人に依存しすぎています。

この恐怖を解消する方法は次のとおりです。夢を批判する人々に夢について話すのをやめてください。その夢を追求し、それをあなたを励ます人にだけ話してください。

6.小さな成功を達成することにより、成功への恐怖を克服します。

はい、成功を恐れる人がいます。あなたもその一人かもしれません。ここでの問題はこれです：あなたの夢に到達したら、次は何ですか？多くの人々は無意識のうちに目標を達成していません。前進するために新しい目標を設定する必要性を恐れているからです。

これは、目標について話し続け、目標に向かって着実に取り組んでいることを人々に示す上で、ある程度のセキュリティです。達成されなかったとしても、彼らはあなたの粘り強さを賞賛します。しかし、目標を達成した場合は、新しい目標を設定する必要があります。目標を達成しなかった場合はどうなりますか？

成功への恐怖は再び失敗への恐怖に変わります！そして、解決策は同じです。小さなリスクを取り、成功を収め、一度に1つずつ前進します。 1つの目標が達成されたら、その新しい目標を設定し、すすぎ、繰り返します。

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7.目標を分割します。

あなたの目標や夢に圧倒されたと感じたら、それを小さな塊に分解してください（「スイスのチーズ」とも呼ばれます）。少しずつ噛んで噛んでください。今日は一歩踏み出してください。

8.適切な人々とたむろする。

あまり指示のない人や、やる気のない人ではなく、忙しく活発な人で自分を囲んでください。

9.達成した目標で自分を視覚化します。

あなたの人生はどのように見えますか？どこに行くの？あなたは何をしますか？

10.夢のために別の「To-Do」リストを作成します。

これは、個人用および仕事用に作成するリストとは異なります。各ステップを適切な順序でリストします。目に見える場所に置いて、毎日見えるようにします。

たとえば、自分のビジネスが必要な場合は、最初のステップとしてビジョンを紙に書き留めます。ステップ2では、ビジネスプランを作成します。ステップ3は、素晴らしい名前を得て、それをあなたの州に登録することです（それは常に良い感じです）。ステップ4は、スタートアップのお金を見つけることかもしれません。等々。